России<span>, </span>Украины<span>, </span>Румынии<span>, </span>Болгарии<span>, </span>Турции<span>, </span>частично признанной Абхазии<span> и </span>Грузии, тебе где именно
Психологическая устойчивость к стрессу у каждого человека разная. Она зависит от темперамента, эмоциональности, условий и образа жизни человека.
Более эмоциональные люди, казалось бы, больше подвержены стрессу и менее психологически устойчивы. Других же гораздо сложнее вывести из равновесия.
На самом деле эмоциональные люди, несмотря на бурную реакцию, гораздо быстрее адаптируются к новой ситуации и легче справляются с последствиями стресса. Их психика более «гибкая».
Флегматичные люди менее остро реагируют на раздражители, но, если привычные условия нарушены, времени и усилий на адаптацию уходит гораздо больше.
Мы испытываем стресс когда
- мы живем или работаем в некомфортных условиях,
- какое-то событие неожиданно нарушает привычный для нас образ жизни. Сюда относятся конфликты разного рода, изменение привычной обстановки, потеря близкого человека,
- стакиваются моральные нормы и наши желания. Человек хочет совершить или совершает поступок, который, по его мнению, аморален или безнравственен.
Иногда мы не можем повлиять на обстоятельства, но можем изменить свою реакцию. Например, вас оскорбили, и вы испытываете стресс от унижения. Но вы же можете отреагировать и по-другому. Например, просто не обратить внимания. Вас же не унижает лай пробегающей мимо собачонки?
Все мы разные и обладаем разной психологической устойчивостью к стрессу. Но, несмотря на это, свою психологическую устойчивость можно повысить.
Во-первых, мы должны, по возможности, жить в комфортном для себя ритме. Если вы – человек медлительный, то постоянная спешка для вас это стресс.
Во-вторых, ваша нервная система, также как и мышцы, нуждается в отдыхе. Если у вас очень напряженный график, дайте себе день в неделю хорошо выспаться. Выезжайте на природу, чтобы побыть в тишине и покое.
В-третьих, старайтесь грамотно питаться и не забывайте об эндорфине исеротонине – гормоне радости.
В-четвертых, спорт и физкультура помогают человеку повысить свою психологическую устойчивость к стрессу.
В-пятых, если ваши желания все время идут в разрез с вашими моральными принципами, то стоит пересмотреть эти принципы, иначе ваши нереализованные желания могут привести вас к сильному неврозу.
<span>1.Соревнование в каком виде спорта по традиции завершает современные Олимпийские игры? (По конному спорту на Приз наций)
</span>2. В переводе с греческого название этого вида спорта означает «Хожу на цыпочках, лезу вверх» . (Акробатика)
<span>3. Изобретатель снаряда для этого вида спорта - американец Ф. Рагалло. Аппарат напоминает парус или греческую букву «дельта». (Дельтапланеризм) </span>
<span>4. Спортивная игра с мячом, напоминающая русскую лапту. (Бейсбол) </span>
<span>5. Современное зимнее двоеборье. (Биатлон) </span>
<span>6. Командная спортивная игра проводится на поле размером 61 х 30 м. Площадка ограждена бортиками высотой 100 - 122 см. (Хоккей) </span>
<span>7. От слова, которое в переводе с итальянского означает «удар» , родилось название спортивного снаряда. (Батут) </span>
<span>8. Это скоростной спуск. Скорость спуска достигает более 100 км. Соревнуются только мужчины. (Бобслей) </span>
<span>9. Спортивная игра с мячом двух команд по шесть человек в каждой. Соревнования состоят из трёх или пяти партий. (Волейбол) </span>
<span>10. Одно из толкований названия этого вида спорта - «пустая рука» . (Каратэ)
</span>смогла только 10 вопросов. над 5-ю сама подумай