Суточная норма потребления сахара (согласно стандартам ВОЗ) для женщин – 50 грамм, а для мужчин – 70 грамм.
Человек употребляющий много сахара становится раздражительным, голодным и уставшим. Кроме того, сахар ускорят процесс старения.
А сколько сахара в алкогольных напитках:
В водке сахара практически нет , если ее не разбавлять соком, то напиток тогда станет необычайно сладким и вредным.
Ром&Кола не далеко от водки с соком, ибо содержит в себе около 27,5 грамм сахара.
Сахар в белом вине, зависит от того сухое вино или полусухое, сладкое или же полусладкое. По данным американского департамента сельского хозяйства, в бокал сладкого белого вина (125 мл) - 1,25 грамм сахара, что составляет 1,5 ч.л.
В бокале красного вина (125 мл), по источникам американского и британского департаментов сельского хозяйства есть разногласия на сей счет. Первые утверждают, что бокал красного вина содержится четверть ч.л. сахара, а вторые – что одну ч.л.
В самом популярном пенном напитке - пиве , содержание сахара крайне мало – примерно 1 грамм на стандартную кружку (0,57 л).