1.надо объяснить пословицы отноясщий к еде и ее культуре
2." надо соблюдать правильное режим питаня" как вы это плнимаете? поделитесь своими мнениями.
СПОРТТЫҢ НЕГІЗІ – «ЖЕҢІЛ АТЛЕТИКА»
Жеңіл атлетика- ежелден келе жатқан спорттың бір түрі. Жеңіл атлетикадағы – жүгіру, әр түрлі қашықтыққа жүгіру, 30м, 60м, 100м, 200м, — 800м – 1500м – 3000м, 5000м – 10000м – және марафон 42 шақырым195 метржүгіру жатады.
Жүгіру түрлеріне және оның қозғалыс техникасына тоқталсақ. Әр қашықтыққа байланысты жүгірудің техникасы және жарыста жеңу тактикасы өзгеше. Мысалы: қысқа қашықтыққа жүгіру. Алғашқы үйренетіміз – қол және аяқты сермеу техникасы, сөреден жылдам шығу техникасы, сөреде тұрғандағы яқты, қолды тіреу, уақытты жібермей орнынан тез қозғалу.
Сөреден тез шыққаннан кейінгі аралықта шапшаңдықты үдету, спортшы бұл жерде денесін алдыға ұмсынып қолымен тез қтмылдар жасау керек. Келесі ретте шапшаңдықты үдету үшін спортшының денесі бірте-бірте түзеліп, аяқ алысы бұрынғысынан алшақтау, қолы кең амплитуда жұмыс жасауы қажет. Аяқтары жерге нық тіреліп, итеру күші үлкейе түседі, қолмен ауаны қармап шапшаңдықты өсіреді, ал тыныс алу органдары үздіксіз дем алу, шығаруды кедергісіз жасайды. Мүмкіндігінше барлық дене мүшелерінің бұлшық еттері қозғалысқа көмектеседі. Сондықтан жаттығу кезінде спортшылар өз денелерінің бұлшық еттерін жаттықтырады.
все от первого лица 1 жақ
нақ осы шақ (собств. настоящее) істеп жүрмін, өсіріп тұрмын, тартіп отырмын, алып жүрмін, біліп жатырмын
болжалды келер шақ (будущее утвердительное) істермін, өсірердім, тартердім, алармын, білермін
жедел өткен шақ (очевидное прошедшее) істедім, өсірдім, тартым, алдым, білдім
1-бір
2 екі
3 їш
4 тґрт
5 бес
6 алты
7 жіті
8 сегіз
9 тоєыз
10 он
20 жиырма
30 отыз
40 ќырыќ
50 елу
60 алпыз
70 жетпыз
80 сексен
90 тоќсан
100 жўз
Мен кеше ауылга бардым.
кеше жане ауылга тұрлаусыз мүшелер
