Считаю, что дневной сон не повредит подростку. Полностью согласна с участницей angella и могу рассказать про свой опыт дневного сна.
Когда я ходила в детский сад, тихий час терпеть не могла (хотя, казалось бы, страдаю с детства повышенной утомляемостью). Ладно бы, если б воспитатели разрешали бы просто тихо лежать, а еще лучше - не заставляли бы лежать, а просто разрешали бы играть во что-то тихо (есть же игрушки и игры, в которые можно играть одному!), лишь бы мы не шумели, не болтали - в общем, не мешали бы тем, кто спит! Так нет же, если не спишь, они (не поверите!) сильно ругали, могли побить, поставить в угол (даже если просто тихо лежишь, но не можешь уснуть), накрыть лицо подушкой, запугивали не спящих чем-либо ("волка позову, чтоб он заставил тебя спать", "милицию вызову", "бабе-яге отдам" и т. п.). Если плачешь во время "тихушки" или просишься попИсать, за это тоже ругали и наказывали. А я, к сожалению, и поплакать могла: спать не хотела, и в туалет довольно часто просилась (впрочем, я не одна такая была, мы все в той или иной степени страдали этим). Но воспитателям это не нравилось, они ругали нас, говорили, что "пИсать надо перед сном". Я слушалась: перед сном всегда ходила в туалет, но это не помогало - почему-то мне (да и остальным тоже) без конца хотелось в туалет именно во время "тихого часа" (может, это такая реакция была на стресс?)! Однажды я отпросилась в туалет во время "тихого часа", воспитательница меня не пустила, в итоге я описалась, и меня наказали за это: обсмеяли перед всей группой и заставили лежать на мокрой постели (а остальных подняли-тихий час окончился). Поэтому я не хотела ходить в садик. Но приходилось: мама работала, меня не с кем оставить.
Потом а пошла в школу. Училась я в коррекционной школе для детей с ДЦП. В младших классах тогда был "тихий час", как в садике. Конечно, хоть я и отличалась по-прежнему повышенной утомляемостью, спать днем мне не хотелось. Хотя, может, это потому, что сон час подсознательно у меня ассоциировался с садиком и я вспоминала тот ад, через который прошла. Но как бы там ни было, школьная нагрузка давала о себе знать и я чаще всего засыпала (бывало даже, что "тихий час" окончился, а я еще не выспалась, хотя и уснула сразу). Но даже если я не могла уснуть, все равно было легче: воспитательница не вела себя, как те садисты-воспитатели в садике. Единственное, она могла только уговаривать, чтоб мы поспали. Если не можешь уснуть - разрешала просто тихо лежать. Все остальное: болтать друг с другом, читать, играть в электронные игры, вставать с постели, тем более, шуметь - запрещалось (но не все дети это выполняли, а я если хотела стать - спала, нет - вела себя тихо). Если захочешь в туалет - за это, конечно, не ругали, как в садике, но тоже нежелательно было.
Потом "тихий час" отменили, объяснили, что мы уже взрослые и он нам уже не положен (по уставу школы). Это было в пятом классе. Я обрадовалась: ведь такая мУка, когда не хочешь спать, и тебя заставляют лежать без дела! И после этого у меня не возникало потребности поспать днем после школы (вообще-то я была на продленке и приходила домой вечером). Единственной потребностью было - побыстрее отделаться от скучной домашки и отдохнУть. Но отдохнуть не в смысле поспать, а поиграть во что-то, почитать интересную книжку, погулять или чем-то заняться.
Лишь позже, в старших классах мама как-то сказала мне, что после школы лучше поспать. Это было в 8-м классе, тогда учебной нагрузки изрядно прибавилось. Помню тот день, когда мама сказала мне: "Большинство школьников ложатся спать после занятий (это она узнала от других родителей). Спят не только девочки, но и мальчики (сильный пол, казалось бы). Ложись поспи: расслабишься и успокоишься". И это она мне сказала не просто так: в тот день меня наругала училка химии (были временные проблемы с предметом), меня всю трясло и даже в голове, словно кассета, "прокручивались" ее слова. Я об этом рассказала маме, она уговорила меня поспать. И не зря - стало реально легче и я быстро сделала уроки (а ведь боялась не успеть и не хотела поначалу спать, когда мама меня уговаривала). Но это единичные случаи, когда я могла позволить себе вздремнуть днем в школьный период, а в основном, не хотела. Но когда поступила в колледж, стала днем спать: без этого не могла обойтись. Если в силу каких-то обстоятельств мне приходилось отказаться от "тихого часа" (к врачу идти или ждала компьютерного мастера), то потом приходилось туго: я не могла сосредоточиться, больше отвлекалась, лекции учились намного труднее, хотелось спать - в глаза хоть спички вставляй. Так что дневной сон не повредит, была бы возможность поспать. А ребенку только лучше будет.
