Question

Какая крупа самая полезная для здоровья?

Answer 1

У каждой крупы ест свои свойства, витамины, самое полезное - это рис, который способствует снижению холестерина, и имеет витамины В1, В2, В6, РР, кальций, магний, и много других полезных веществ, потом перловка, с помощью которой можно легко похудеть, и очень полезна для желудка, перловку употребляют даже при язве, в ней много железа, витамина А, В, Е, РР, также богата на магний, марганец, цинк.

Пшено полезно есть тем, кто хочет похудеть, хоть пшено тяжелое на желудок, но если его 3 раза промыть, то ничего плохого в этом нет.

Гречка, кукуруза также очень полезны, так как в ней много витаминов, В,РР и много других.

Овсянка, также имеет много разных витаминов, в тому числе и метионин, который полезен для мозга.

А вот пшеничная крупа дарит бодрость и энергию. что есть, это выбирает человек для себя, а то, что каждая крупа полезна для организма, то это так.

Answer 2

Гречневая крупа, наверное, один из лучших диетических продуктов, т.к. содержит большое кол-во микроэлементов и питальных веществ. А углеводов - относительно мало.

Answer 3

Ну, самой полезной считается обыкновенная гречневая крупа, так как она рекордсмен по содержанию железа среди себе подобных. Кроме того, греча всегда считалась диетическим продуктам, который в прежние времена назначали всем диабетикам . Далее, в один ряд с крупой по полезным свойствам я бы поставили геркулес. Геркулесовые хлопья или кашу на завтрак едят многие голливудские звезды.

Answer 4

Если питаться однообразной пищей, то это вряд ли пойдёт на пользу. Этот принцип относится и к крупам. При готовке - крупы необходимо чередовать. И не стоит выделять из их сортимента какую-либо одну. Только при таком раскладе пища будет действительно полезной.