У многих беременных женщин наблюдается тревожность и нарушение душевного равновесия. Это можно объяснить влиянием гормонов и страхом перед будущей неизвестной жизнью, где женщина будет выполнять абсолютно другую функцию – будет мамой. Да и беременность все же вносит коррективы в привычную жизнь женщины, вводит множество ограничений и запретов.
Некоторых это нервирует, а вот успокоиться с помощью лекарственных средств уже практически невозможно.
В первом триместре в качестве успокоительного средства можно пить травяной чай с липовым цветом, ромашкой, мелиссой или мятой. Именно в это время формируются все органы и системы ребенка, и никаких лекарственных и даже растительных препаратов принимать ни в коем случае нельзя.
Иногда бывает так, что нервозность возникает из-за недостатка витаминов группы В. Для их восполнения в организме надо ежедневно употреблять в пищу молоко и кисломолочные продукты, печень, свинину, орехи, не забывать о витаминных комплексах для беременных.
Можно пользоваться ароматерапией. Беременным женщинам подойдут ароматы хвои или сандала. Но избегайте передозировки. Для успокоительного эффекта достаточно 1-2 капель масла, добавленного в аромалампу.
Со второго триместра мамочке можно будет принимать аптечные успокоительные средства, например, валериана и пустырник.
