Конечно же можно. Ведь и парим то мы ноги чаще всего при начинающейся простуде, а это частенько сопровождается насморком. Ведь при этом сосуды ног расширяются и тем самым кровь как бы оттекает от отёкших органов головы, шеи, носа, пазух, трахеи и бронхов. При этом сразу же становится легче дышать, уменьшаются отёки пазух.
Однако, следует помнить, что парить нужно не только ступни ног, но и голени, чтобы был наибольший эффект и для этого лучше приспособить не тазик, а небольшую ванну.
Следует знать, что нельзя парить ноги при высокой температуре, беременным, людям, страдающим сердечно - сосудистыми заболеваниями, при гипертонии и в том случае, если вы собираетесь в ближайшее время выходить на улицу.
Сначала воду нужно приготовить не выше 38 градусов, минуты 3 - 5 посидеть и добавить горячей воды до 40 -42 градусов и держать ноги минут 5 - 10 .
Затем обязательно нужно надеть тёплые носки и лучше всего лечь в постель ( на улицу не выходить минимум 3 - 4 часа ).
Чтобы быстрее избавиться от насморка, грейте ноги в горячей воде с добавлением отваров лечебных трав : шалфея, ромашки, мяты. В этом случае вы непроизвольно будете вдыхать пары этих трав, а это уже ингаляция.
