Question

Реально ли можно что-то есть, чтобы худеть?

Я имею в виду съедобное, а не яйца глистов, например!)

Answer 1

Реально, и можно есть всё, но в меру. Почему дикие животные худые, а домашние животные (человек тоже животное и не дикое) вечно толстые и неповоротливые? Только не надо приплетать сюда медведей. Они в отличие от человека спят всю зиму И питонов приплетать не надо. Они едят раз в месяц, а потом переваривают целый месяц.

Не я сказала, а Аллен Карр, автор бестселлеров "Лёгкий способ как бросить курить", и "Лёгкий способ сбросить вес"

Красной нитью в этой книге проходит именно эта мысль. А про то что после 6 вечера есть вредно в ней не упоминается. Главная мысль, что сбросить вес быстро не получится. Кому-то потребуется для этого месяцы, а кому-то годы. Всякие диеты, БАД-ы - это развод для лохов, "похудеете за 3 дня на 6 кило". Такого быть не может. Потерять здоровье - это запросто. Если вы будете испытывать чувство голода ежечасно и ложитесь спать с урчащим животом, значит вы не худеете, а гробите своё здоровье. В основном психическое. Худеют не в килограммах, а в процентах от своего веса. Если модель или спортсменка задалась целью сбросить 6 кг от своих 60-ти, то есть 10%, реально ей потребуется для закрепления результата полгода. Но полная особа весом в 120 кг, сможет сбросить за полгода не 10%, а 18% потому что у спортсменки мышцы, а у полной жир и вода.

То есть при сбросе веса, надо ориентироваться на минимальный срок полгода, а уверенный срок для закрепления результата 2 года. А все скоростные похудения - это фейк. И скинув много кило за месяц, в последующие 2 недели вы наберёте ещё больше.

К тому же лежание на диване или сидение у компьютера разовьёт у вас плоскопопие и вырастит живот. Надо заниматься танцами, бегом, ходьбой, приседанием, плаванием, спортом одним словом.

Резюме: похудеть просто, но не быстро.

Answer 2

Еда обеспечивает организм человека питательными веществами. Избыток определённых питательных веществ приводит к ожирению.

Определённого вида и количества еда (диета) приводит к остановке ожирения, а физические нагрузки при этом сжигают лишний жир.

Только так.

Answer 3

Давно заметила, что употребление кабачков в рационе, снижает вес. Но нужно их на протяжении месяца-двух есть постоянно. В любом виде. Мы готовили икру, почти каждый день, вес сбросила сильно.

Огурцы так же помогут избавится от лишнего веса. Капуста, должна присутствовать на вашем столе.

Одним словом овощи и поменьше мяса. Лучше рыбу добавлять в рацион. И вес сбросите.

Answer 4

Монотрофное сыроедение, ограничения по количеству никакого, важно только соблюдать и не срываться на привычное старое. Никакой соли и сахара. Средний результат за 3 месяца 12-15 кг в минус. Если образ жизни сидячий то физкультура или бег или фитнес нужно добавить. Нагрузки разгоняют кровь по телу, тем самым активируют обменные процессы.

Answer 5

Можно, очень даже.

Может помочь Кето питание.

На удивление многих: мясо, сало, бекон, овощи "наземные", авокадо, грибы, орехи, зелень.

Результаты будут видны после недели данного питания (если не уходить с него), а уж через месяц и т.д. вас будет не узнать.

Answer 6

Существуют такие продукты, при употреблении которых, человек обязательно похудеет. Условие одно - принимать в пищу нужно только их. Такие источники питания называются пищей с минусовой калорийностью. То есть, на их переваривание уходит больше энергии, чем она в них есть.

К примеру, если кушать только огурцы и любую зелень, то реально похудеете.