Каждому ребенку нужно разное количество часов для сна, так как у каждого ребенка разный организм, разное здоровье, иммунитет, также питание.
Кто-то из детей более подвижен, а кто-то больше болеет.
Сон для ребенка, также как и одежда подбирается индивидуально, кто-то больше спит днем, а меньше ночью.
Но некоторые критерии по возрасту ребенку существуют.
Для сна детям в возрасте 1,5-2 года требуется 12 - 13 часов (ночное время 10-11 часов, днем 2 часа), для детей в возрасте 3-4 года на сон требуется 11,5 - 12 часов (10 часов ночью, 1,5 - часа днем). Если ребенку 5 лет, то для сна нужно 10-9 часов (9 часов ночью, 1 час днем).
Есть такое, что ребенок путает ночь и день. Ночью возможно он хочет больше из-за этого бодрствовать и плохо и долго укладывается. А днем как ночью ведет себя - ест и спит. Если так, то само пройдет. Либо вы днем возитесь с ребёнком( моете, переодеваете) и не замечаете как бежит время.
Есть у меня одна знакомая, так вот она рассказывала, что, когда она укладывала свою маленькую дочь спать, то и сама ложилась отдыхать. Это был единственный момент, когда она могла выспаться. Если дочурка бодрствовала, то маме покоя не было, потому что ребенок был очень активным. Поэтому можно смело сказать, что детский сон очень полезен для родителей. Именно в такие минуты родители могут немного отдохнуть от шалостей и капризов своих малышей. Но это в том случае, если ребенок не очень то хочет слушаться своих маму и папу. Со спокойными детьми дела обстоят по другому. Они ведут себя тихо и сильно не шалят, а значит нервная система родителей сохранится.
Подстилать под голову начинают грудному младенцу. Но только для этого использую пелёночку свёрнутую в несколько раз. Она не очень сильно приподнимается над матрасом, но всё же головка младенца чуть приподнята.
С года ребёнку заменяют пелёночку на плоскую подушечку. А дальше по мере взросления ребёнка и его роста.
Голова на подушке должна лежать так, чтобы в положении на боку шея и позвоночник получались на одной прямой линии.
Режим детям устанавливают взрослые. Как вы будете ребёнка спать укладывать, так он и привыкнет. И, конечно, это должно быть всегда одно и то же время. Вот прям до минуты. С соответсвующей своевременной подготовкой ко сну. Можете его хоть на 7 утра, хоть на 5 вечера "перевести", не за один день конечно. Вообще, начало ночного сна в 9 вечера - более физиологично для маленьких детей. Особенно в наших широтах. И ранний подъем тоже естественен, чтобы он не был для вас таким тяжёлым (сужу по грустному смайлу), то ложитесь спать пораньше, и будете вполне себе высыпаться.
