Ну осознаете вы источник нелюбви к себе и что? Будете носиться с ним как с писаной торбой и продолжать уже осознанно и со знанием дела, присоединившись к источнику не любить себя?
Может лучше осознать источник любви, место которого совпадает с источником и любви к себе, и к другим и вообще ко всему?
А источник этот находится везде, даже в том месте, который Вы называете не любовью.
Разве не любовью вызвано избегание мест, людей, ситуаций, в которых Вам плохо? Что в этом плохого, если вы ищите защищенности от всего, что вам неприятно? В том, что вы этим вопросом хотите расширить зону своего комфорта, стать лучше – это ли не любовь к себе? Думаю, что во всем этом и есть любовь к себе.
А теперь, уже с любовью, можно найти то, что внутри сжимается, или раздражается. Поблагодарить за то, что оно есть, приласкать, согреть своим теплом, расслабить, почесать за ушком, как щенка, или котенка. И когда оно расслабится напитать своим дыханием, вниманием и осознанием. От этого оно чуть подрастет, станет более уверенным в себе и великодушным, как слон, или лев. И его уже не будет пугать, или раздражать, то что раздражало раньше, оно великодушно позволит миру, людям и окружению быть таким, каким оно хочет быть, оставаясь при этом самим собой
Вот собственно и всё.