Да, портит и очень сильно, особенно у людей, которые им слишком сильно злоупотребляют. Я это вижу по своей внучке. В 18 лет она очками не пользовалась. Сейчас ей 24 года и очки носит постоянно. Глаза были здоровыми.
Она сама утверждает, что глаза ей испортил именно телефон. Но это уже "наркотик". Сейчас все продолжается так же, как и раньше, но только уже в очках. А это значит телефон постоянно пред глазами. Даже за едой. Ну, разве что спит, лишь временами заглядывая в него.
Чтобы не испортить зрение смартфоном, нужно через каждые 45 мин.нужно чтобы глаза отдыхали, подойдите к окну, посмотрите на предмет в дали, потом вблизи и так несколько раз. Делайте гимнастику для глаз, ешьте продукты где содержится витамин А, побольше моркови, черники (если растет у вас), и побольше гуляйте на свежем воздухе.
Человеку со слабым зрением лучше всего подойдут такие телефоны, как BQ, можно посмотреть среди Филипсов и Самсунгов, там точно должны быть аппараты с большими кнопками и отличным динамиком. Раньше были Нокиа, но сейчас думаю, их уже е найти.
Вреден как телефон, так и компьютер. Многое зависит от того сколько времени беспрерывно смотреть на экран. Длительная работа на близком расстоянии стимулирует развитие близорукости, тем более если она уже есть или имеется предрасположенность, происходит нагрузка на мышцы глаза. При этом на телефоне всё ещё мельче, чем в компьютере и расположен он ближе к глазу, напрягаться приходится ещё сильнее. Компьютер является одной из причин развития синдрома сухого глаза. Но, думаю, что и телефон может его спровоцировать. Так что и то, и другое вредно для зрения. Очки с покрытиями не помогут. Нужно обязательно делать перерывы, работать ограниченное количество времени и желательна гимнастика для глаз. Возраст так же имеет значение. У детей ещё только развивается и созревает орган зрения и зрительные функции, испортить зрение ребёнку компьютером и телефоном можно легко и быстро. А вот у взрослых это происходит медленнее, зависит от многих факторов, но рано или поздно при злоупотреблении компьютерами, телефонами и планшетами проблемы появятся.
Зрение портится не от того насколько быстро или долго сидите за компьютером или телефоном. Зрение портится от перенапряжения глазных мышц, чем больше вы напрягаете глаза тем быстрее портится зрение. Если вы комфортно чувствуете себя за компьютером или телефоном, глаза не напрягаются, света извне достаточно, то можно проводить очень много времени за компьютером не опасаясь за глаза.
Конечно профилактику не отменяли и время от времени нужно отвлекаться и давать отдых глазам, переключаться на какое-нибудь другое занятие.
