Нужно знать 14 золотых правил счастья:
Проснувшись, первым делом улыбнитесь себе и солнцу (улыбайся родным, близким, прохожим)…Перестаньте жаловаться на жизнь, сравнивать себя с другими, мыслить негативно. Научитесь радоваться мелочам, не принимая близко к сердцу неудачи.Найдите свое хобби.Отучитесь мыслить негативно и «отрезайте» все думы о плохом.Получайте удовольствие от еды (во время трапезы думайте о пище, ее запахе, вкусе, откажитесь от просмотра телевизора).Прогуляйтесь на свежем воздухе, наслаждаясь природой.Смотрите жизнеутверждающие фильмы, слушайте приятную музыку (аудио, песня или видео неважно), подберите то, что радует и греет душу, пусть это будет мелодрама или триллер, комедийный сериал или исторический фильм…Простите обидчиков и отпустите прошлое, оставьте в настоящем только хорошее. Научиться прощать легко, сначала нужно простить себя, ведь мы люди, нам свойственно делать ошибки. Помните как в фильме «Ешь, молись, люби»? Посылайте лучик света дорогому вам человеку, так вы подарите частичку себя, начав уже новую жизнь, наполненную счастьем.Читайте книги или эссе по психологии (благо их предостаточно). Вот, например Дейл Карнеги и его «Учебник жизни», Луиза Хей «Все, что хочет женщина», сестра Стефания «Как назвать ребенка, чтобы он был счастлив»…, Мринал Кумар Гупта « Как быть счастливым всегда», в каждой из книг есть своя мораль.
найти различные тренинги и аффирмаци (в интернете они есть онлайн и совершенно бесплатно).Делайте добро другим безвозмездно.Уделяйте время себе (размышление о смысле жизни, планах на лето и т.д).Всегда во всех ситуациях ставьте на первое место «любовь».Мечтайте.Благодарите за все то, что есть у вас сейчас.