Question

Можно ли сэкономить на продуктах, при этом не навредить здоровью?

Answer 1

Я бы сказала не можно, а нужно! Необходимо!

Сегодня мы очень много потребляем некачественного и не проверенного товара. И не всегда дело в цене. Вопрос: нужно ли нам вообще его употреблять?

Везде и всему нужна мера! Например, мясо рекомендуется употреблять 1 раз в неделю, а в остальные дни птицу или рыбу. Из круп действительную пользу приносит лишь овсянка и гречка. Макароны из нетвердых сортов пшеницы вообще есть не рекомендуют. Рис достаточно тяжелый для пищеваренья. О полуфабрикатах и продуктах долгого хранения сразу следует забыть. Молоко - далеко не всем полезно. У многих людей, которые даже могут не знать об этом, непереносимость лактозы, им вообще не рекомендовано употребление молочных продуктов. Картошка - тоже довольно тяжелый продукт, есть ее советуют лишь с овощами, без мяса. И такой перечень можно долго продолжать.

Вообще, кушать рекомендуется маленькими порциями 5 раз в день. Не обжираться, а для поддержания функций организма. Если правильно расставлять приоритеты в бюджете между "нужно" и "хочу", то огромного состояния это не требует.

В Китае, у Непала, есть народность долгожителей, которые прекрасно выглядят и чувствуют себя до возраста, в котором мы уже "старые пенсионеры". А секрет их в том, что питаются они в основном корешками и следят за режимами времен года, к примеру, в зимнее и весеннее время года, когда физическая активность отличается от летней, они практически голодают.

Так что, нужно понимать, что прием пищи это как заправка организма, не нужно возводить это в культ потребления "модных" дорогих рекламных товаров и занятие чревоугодия.

Answer 2

В некотором роде даже наоборот.

Побольше есть дешевых сезонных овощей. Капуста, кабачки, картошка. Заниматься заготовками на зиму, морозить перец, ягоды. Кушать молочные продукты фермерского производства.

Мясо не так уж и полезно, стараться его, дорогущего, есть поменьше.

А все эти снеки, полуфабрикаты, то что вредно-вещи дорогие.

Единственное, что значительно жрет бюджет и необходимо для здоровья-это рыба и фрукты.

Да и в конце концов сэкономите на таблетках и врачах!

Недорогого, полезного и вкусного вам питания;)

Answer 3

Если речь идет о магазинных продуктах - то можно. Что можно предложить:

• найдите человека (например, сослуживца) у которого есть родственники в деревне с большим земельным участком. Найдите единомышленников и организуйте подряд этим родственникам на выращивание фруктов и овощей. 1-2 разв в неделю можно забирать продукцию (транспортные расходы за общий счет) и развозить по домам. Обойдется это дешевле и продукция будет качественнее;
• откажитесь от всей магазинной "кондитерки" - что туда добавляют, это просто "тихий ужас". Опять же найдите того, кто вкусно печет и делайте ему коллективные заказы.

Answer 4

Разумеется можно,если вы станете вегетарианцем.

Грибы стоят дешевле мяса,а по питательности не уступают ему.

Грибы очень легко усваиваются организмом,а вот мясо образует в нем мертвые залежи.

Кроме того,можно сократить объемы потребляемой пищи,кушая культурно небольшими порциями,

а не заглатывать пищу большими кусками и потребляя пищу большими тарелками.

По китайской мудрости,для здоровья лучше из-за стола вставать с легким чувством голода.

Потому что наш организм дает ложный сигнал о сытости,когда человек уже слишком переел.

Надо подождать чуток и через какое-то время вы поймете,что реально сыты.

И это хорошая,правильная,здоровая сытость,без переедания.

Таким образом,вы будете стройными,а расход потребляемых продуктов питания сократится.

Answer 5

Поговорку "Время-деньги" можно применить и к экономии тоже, только в том плане, что если у вас мало времени - вы совершаете много неразумных трат. И наоборот, если вы уделите вопросу покупок больше времени, то сможете значительно сэкономить на продуктах без ущерба здоровью.

Ходите на рынок, особенно сейчас там можно купить недорого сезонные фрукты и овощи.

Ищите акции в супермаркета иногда бывают очень сладкие цены, и затаривайтесь сразу помногу продуктами, которые можно хранить. Есть такое приложение для мобильного Едадил, показывающее все акции в вашей округе.

Answer 6

Можно отказаться от алкоголя вообще, от конфет, От разных чипсов, от печения и получится сэкономить

Answer 7

Можно покупать товары по различным акциям и распродажам, только смотрите срок годности. Еще можно выращивать свои овощи на огороде или даче

Answer 8

Конечно можно,от этого будут только сплошные плюсы. Старайтесь есть свежеприготовленную пищу,при этом готовьте простые блюда,состоящие из 3-4 ингредиентов.Например тушеные баклажаны намного полезнее,чем рагу из мяса. Ешьте побольше свежих овощей и варите крупы.Жирную сметану заменяем на нежирный йогурт без сахара.Отказываемся от кондитерских изделий.

Answer 9

Очень даже можно, если не покупать деликатесы, фаст-фуд, многочисленные сладости, шоколад, дорогие конфеты, слишком дорогие сыры. Ничего плохого для здоровья не будет, наоборот, только польза. Даже богатые люди, стремящиеся к здоровому питанию, предпочитают есть каши, овощи, рыбу, куриную грудку.