Есть виды велосипедов: Городские велосипеды, шоссейные велосипеды, горные велосипеды, гибридные велосипеды, туристические велосипеды, велосипеды BMX, триальные велосипеды, Тандемы, Электровелосипед, Гибридные велосипеды, Складные велосипеды, Гоночные велосипеды, Трековые велосипеды, Велорикша или велотакси, Грузовой велосипед, Веломобиль, Водные велосипеды, Летающие велосипеды, Железнодорожный велосипед, Клоунские велосипеды, Трёхколёсные велосипеды, Юнисайкл, Моноцикл.
У всех разные интересы поэтому у каждого тут свое. Но для меня лето это поездки на природу с отличной компанией, а так же рыбалка , грибы, купание и тому подобное.
Зимой тоже не мало развлечений в свободное время например это сходить на каток, кому то больше по душе лыжи. Отличной и веселой идеей будет сходить на какую не то большую горку или просто подурачиться в снегу, поиграть в снежки.
Это не полный список чем можно заняться летом или зимой но это основные виды развлечений на тот или иной период время года. Как я писал что у всех интересы разные кто то любит экстремальный отдых кто то пассивный.
Вот так и начинайте с пробежек по утрам. Там же делайте растяжку всех мышц. Затем там же(имею в виду всё на улице) делайте отжимания от груди и жимы на пресс. Так с каждым днём увеличивайте нагрузку. Начните с трёх подходов на каждый приём по пять раз и увеличивайте постепенно. На турнике, брусьях так же. Всё зависит женщина вы или мужчина. Нагрузки можно создать такие, что и железа не надо. Но смущает в вопросе "накачать". Тогда когда почувствуете, что упражнения делаете с лёгкостью раз 50 за подход - переходите на железо. И так с маленьких весов на высшие достижения. Первое время мышцы будут болеть, но не стоит расслабляться и ждать когда перестанут. Значит надо предворительно лучше разогреваться и растягиваться. В дальнейшем с железом эта боль приятная, но если вы её не ощущаете после занятий - значит мышцы не растут(это если накачаться надо). Девушке для подтянутой формы не нужно железо. Субботу-воскресенье можно отдохнуть(в принципе как удобней), главное начать и там втянитесь.
Здравствуйте) У меня тахикардия (пульс 80-90 ударов) в связи с тиреотоксикозом, при приеме препаратов идет медленный набор веса. За почти год лечения 7 кг, хотелось бы знать можно ли чем то заниматься, что бы ходя бы держать вес на месте. Причем при занятиях на скакалке в 1500 раз и незначительном ограничении в приеме еды(хлеб - нет, сладкое чуть-чуть только до обеда и впринципе 3-х разовое питание с 2-мя перекусами)вес стоит на месте(
Была моложе своих лет, увлекалась очень многими видами, легкой отлетикой, баскетбол 6 лет, после заинтересовал меня фитнес, степ и тайбо. Сейчас не занимаюсь ни чем, дома с ребенком сижу, да и сил уже столько нет как было раньше,даже не сил а терпения. Больше всего меня конечно интересует баскетбол, поиграла бы в него ради интереса, мяч в руках не держала уже более 5 лет. По молодости хорошо получалось с трех очкового, сейчас думаю сил нехватит даже докинуть...:)поплавать еще иногда сейчас желание появляется, плавать хожу иногда. Сейчас все под настроение и желание. А раньше жила этим, в молодости...:)
