Причин может быть много. Одна из них - недостаток магния, кальция, калия в организме. Включите в свой рацион продукты с этим микроэлементом элементом. Пейте какао, только натуральный, там они содержатся. Есть препарат Аспаркам, содержит магний и калий.
Еще одна причина - недостаток витамина Д. Можно купить в аптеке или чаще гуляйте на солнышке.
Возможно переутомление, большая нагрузка на ноги. Чтобы расслабить мышцы можно делать ванночки с различными добавками, легкий массаж.
Еще одна причина - наследственность. Возможно у кого-то в семье была такая проблема и у вас предрасположенность.
Лучше конечно обратиться к специалисту,обследоваться, чтобы выявить причину.