Я очень люблю салат из нежнейшего кочанного салата (ну, конечно же, можно взять и любой другой салат), заправленный сметаной и подсоленный по вкусу. Не обязательно делать салат из одного салата, можно добавить чего угодно: редис, огурец, укроп, петрушку, шпинат - в общем, что пожелаете.
Мне нравятся овощные котлетки, если же жидкости в овощах окажется много и ее во время не слить, то получаться овощные олади, но это тоже вкусно. Ингредиенты: шампиньоны, морковь, лук, отваренный рис (все в одинаковых количествах). Овощи измельчить в блендере, смешать с рисом, добавить пару яиц, соль, перец, специи по вкусу. Сформировать котлетки, обвалять в панировочных сухарях, обжарить в масле с двух сторон.
Красная свекла/бурак/ появилась на Руси в 11 веке и сразу заслужила любовь народа благодаря отличным вкусовым качествам и полезным свойствам В свекле содержатся много витаминов ,минералов ,клетчатки,белков и сахаров.Свекла полезно воздействует на весь организм человека.Улучшает работу ЖКТ,укрепляет сердце и чистит сосуды.Самая главная польза это участие в кровяной деятельности-изменяе<wbr />т состав и чистит кровь.Цинк в составе свеклы положительно влияет на глазную сетчатку.Положительн<wbr />о влияет на щитовидную железу.Однако чрезмерное употребление очень вредно для организма.Для каких же болезней стоит отказаться от неё?Это артрит и подагра,остеопорозе,<wbr />диарее,низком давлении,гастрите и язвы желудка.Употребляйте всё в меру и будьте здоровы!
Зелень разве что в замороженном виде. Неделю она может пролежать в холодильнике завёрнутая в бумагу.
Помидоры осенью закладывать на хранение зелёными. Есть такие сорта - специально выведенные для такого. Поспевают в холодильнике в овощном отсеке к декабрю. И потом ещё лежат месяц поспевшие.
Обычные засолочные сорта до ноября долёживают и доспевают.
А вот с огурцами дело плохо. Они свежими от силы неделю будут и то, если сами с грядки собрали.
Собственно и помидоры можно заморозить. В салат их, конечно, не стоит класть, а вот пиццу вполне можно смастерить.
О, вот ещё: огурцы можно заморозить для окрошки нашинкованными и перемешанными с зеленью (укропчик, лучок зелёный). Только надо будет прямо из морозилки в окрошку. Квас или минералку.
Ответ однозначный: да, овощи должны присутствовать в рационе людей круглый год.
Существует много разных способов хранения овощей, особо хороши свежие овощи, т.е. сезонные. Современные виды термической обработки и кулинарные технологии позволяют готовить самые разнообразные блюда с овощами и из овощей.