Человеку в сутки требуется не менее 2.5 литров воды . Так же можно расчитать - 30 мл воды на 1 кг веса , 50 кг - 1.8 л воды . Если человек пьёт сок, кофе, чай и компот то объем воды должен быть увеличен .
Вообще минимум полтора литра в сутки, а так расчитывать нужно из ходя от вашего веса, вот я после кесарево была, враче сказал пить чистой воды минимум полтора литра, но мне столько не лезло))тогда кровь сгустилась и мне стало плохо очень, лежала 10 часов под капельницей потом.
Вода это наша жизнь! Мы де на 80% состоим из неё!
Значит чем больше мы едим сухой пиши тем ещё больше должны пить чистой воды!
Есть такое правило. Его придумали бизнесмены занятые в сфере продажи бутилированной воды. На самом деле правило это достаточно опасное тем, что нигде в рекламе и даже при рекомендациях вроде бы врачей никто не говорит о том, что есть серьёзные противопоказания для подобного режима.
Суть в том, что среди населения (особенно старшего возраста) существует значительное количество людей с различного рода урологическими заболеваниями, почечной недостаточностью, заболеваниями других внутренних органов. Для которых такой режим может вызвать значительные осложнения. Лично я, например, столкнулся с тем, что после подобного водопотребления на очередном УЗИ обследовании у меня были выявлены синусоидные кисты в почках размерами от 2 до 2,5 см. Они особо не беспокоят, но сам факт крайне неприятен.
Считаю, что для подобного пития надо обязательно посоветоваться с лечащим врачом. Лично я сейчас перешёл на щадящий режим (лучше позже, чем никогда). Пью понемногу и по желанию, если испытываю жажду. При этом чай оказывается тоже прекрасно утоляет жажду.
По моему следует учесть и то, что потребность в воде различна в зависимости от климата, времени года, физических нагрузок. В общем рекомендации - 2 литра для всех одинаково очень попахивают дилетантизмом и впариванием.
Срок существования человека в условиях отсутствия воды во многом зависит от температуры окружающей среды. В комфортных условиях пребывания человеческий организм может выдержать отсутствие потребления жидкости в течение десяти дней. С повышением температуры воздуха этот срок сокращается и достигает в итоге уровня двух дней (при температуре окружающей среды порядка тридцати девяти градусов по Цельсию). Так же данный срок зависит от степени физической активности человека. Естественно, что в состоянии покоя он проживёт более долгое время.
При нехватке жидкости в организме человека наступает обезвоживание. Обезвоживание очень опасно для жизни. Сначала человек резко теряет вес. В течение короткого периода времени может быть потеряно до десяти процентов от общего веса тела. Кожа становится сухой и дряблой, под глазами появляются тёмные круги Человек испытывает постоянное чувство жажды и ощущение сухости во рту. Наблюдается головокружение и сильная слабость, сонливость, в дальнейшем - галлюцинации. Артериальное давление снижается. На фоне обезвоживания может развиться почечная недостаточность. Мочеиспускание резко сокращается (или отсутствует), моча становится тёмной. Человек испытывает слабость и раздражение. Температура тела поднимается. Другими симптомами обезвоживания могут являться тошнота и рвота, запор. В дальнейшем наблюдаются глубокие расстройства сознания, обморок, кома и смерть.
В городах уже многие не пьют воду из крана, а привозят с родников или покупают питьевую в магазине. У многих стоят кулера. Это, конечно, накладно, но что делать ведь вода основа нашей жизни
Простите пожалуйста, но ведь во время приготовления первых и большинства вторых блюд солят именно воду. Я сейчас, конечно, далек от приготовления пищи, так как женат и все заботы о питании семьи лежат на любимой женушке. Но мне довелось несколько месяцев побыть поваром. Я тогда не солил чай, кофе, компот и просто питьевую воду, а вся иная вода, что шла на приготовление пищи, обязательно солилась.
А по моему может, но только не долго. Должен отметить что у этих ребят все таки существует некая определенная техника шагов, постановки ноги на воду и т.д., которая не была учтена ребятами из "Разрушителей легенд", пытавшихся свести все к свойствам обуви.
