Шейный массаж для беременных-плюсы и минусы?
1 ответ:
Массаж шейного отдела позвоночника полезен при беременности на любом сроке.
Так как с ростом плода, растет нагрузка на позвоночник, на весь организм женщины. При росте живота напрягаются мышцы спины, растет нагрузка на все отделы позвоночника, в том числе и на ШОП - шейный отдел позвоночника, на ноги, вены. Для удержания туловища в вертикальном положении меняется походка, осанка. Поэтому мышцам необходим отдых и расслабление.
Можно в порядке последовательности делать массаж: поглаживание, разминание, растирание, поколачивание, вибрация. Учитывая, что шейная (воротниковая) зона доступна, можно делать массаж самой беременной или окружающим. Главное,в положении сидя,чтобы не передавливать под. Использовать легкий массажный крем, без пахучих веществ. Можно использовать массажеры из дерева, пластмассы, в виде валика. Если под рукой нет такого массажера, можно взять жесткое полотенце и растирать воротниковую зону. Главное, не переусердствовать!
Электромассажер противопоказан, так как неизвестно, как волны будут воздействовать на плод.
Массировать до покраснения, затем приложить теплый шерстяной шарф или ткань.
Если на работе,то можно просто на сухую кожу сделать растирающие движения.
Читайте также