О здоровье начинаешь задумываться, когда это самое здоровье начинает беспокоить, это как с воздухом пока им дышишь не замечаешь этого, а когда начинает не хватать сразу почувствуешь). Лично я поняла, что нужно заниматься здоровьем здесь и сейчас, когда после родов заметила, что вижу в зеркале уже не беспечную девчонку, а средних лет женщину ( хотя мне на тот момент было всего 25), да и болячки все именно тогда повылазили. В общем захотелось выглядеть по-прежднему хорошо, а физическое здоровье и красота- вещи неразрывно связанные. Но у каждого, я думаю ,этот возраст свой
Как врач, сам не раз задавался себе таким вопросом. Какие болезни полностью излечимы. Пожалуй по пальцам можно пересчитать. Какие-нибудь мелкие травмы, царапины, гнойнички. Даже вылечив простуду, ни кто не даст гарантии, что не заболеешь ей вновь. После успешно, вылеченного перелома, нет гарантии, что ты не сломаешь чего-нибудь себе вновь. Правда, удалённый червеобразный отросток, вновь не вырастит, но сама операция не пройдёт бесследно для организма. С такой философской точки зрения можно придти к выводу, что излечимых болезней, раз и на всегда, попросту нет.
Самого главного "витамина солнца"- витамин D.
Так как из пищи получить его нереально, а вырабатывается он только под воздействием солнечных лучей, то логично предположить, что в зимнее время именно этого витамина и не хватает особенно.
А витамин D очень важен для хорошего настроения, сил и здоровья костей и мышц.
Также очень важен витамин С, особенно зимой. Почему? Да потому что он поддерживает иммунитет и помогает бороться с вирусами и инфекциями. Но его можно получить из цитрусовых, которых в нашем регионе зимой- много в магазинах(те же апельсины или мандарины).
Ещё витамин А и Е- в летнее и осеннее время их легко получить из овощей и фруктов, а вот зимой со свежими овощами и фруктами напряженная ситуация и получается, что зимой мы очень чувствует дефицит именно этих витаминов.
А тем временем именно эти витамины жизненно необходимы для нормальной физической формы и хорошего психологического состояния.
Само собой разумеется. Возраст и сам имеет несколько модификаций: астрономический( или паспортный, социальный, биологический и др. Обычно все эти параметры не совпадают и колеблются в разные периоды жизни. Если иметь в виду биологический, то и тут немало разновидностей. Внутренние органы уже могут быть разрушены, но человек очень выносливый и тренированный с молодости, поэтому и способен выдерживать физические и психические нагрузки. Вот так все просто: пожилой бывает может сделать больше, чем молодой, который просто раскис и сдался от мелочей. Поэтому ощущение важнее цифр.
Первый раз слышу про такие спреи, и знакомых, которые этим пользуются, у меня нет. Но все равно- отрицательно, как и ко всему опьяняющему (алкоголь, наркота и т.д.). Все это опьяняет за счет воздействия на мозг, клетки погибают, человек тупеет... тупеет...