Многослойность
Перед выходом на улицу лучше всего надеть много слоёв одежды, как «капуста». Это создаст эффект, по которому работает термос.
Термобельё
Используйте термобельё, но при выборе лучше проконсультироваться с продавцом. Потому что многие модели спортивной одежды предназначены исключительно для активных видов спорта. При повседневной носке они не смогут помочь.
Берегите голову
25% тепла теряется через голову, через дыхание, поэтому следует в первую очередь закрывать голову, особенно уши, так как они первые могут обморозиться. Дыхательные органы так же следует закрыть шарфом, а лучше балаклавой. Но время от времени, нужно освобождать дыхание, убирая образовавшийся от дыхания конденсат.
Варежки вместо перчаток
Конечности стоит так же хорошо защитить от обморожения руки, так как в них находится множество капилляров. А вместо перчаток лучше надевать варежки.
Обувь
Обувь стоит выбирать на толстой многослойной подошве, и ботинки не должны жать ногу. В сильный мороз подошва становится жёсткой и скользкой, учитывайте это, чтобы не получить травму. Не забудьте про шерстяные носки!
Шерстяная одежда
Одежда из шерсти — самый верный вариант для морозов, потому что шерсть сохраняет тепло даже будучи мокрой. Пух и холлофайбер намного лучше согреют, чем, к примеру, дублёнка.
Двигайтесь
Больше двигайтесь! Даже самые элементарные приседания помогут не замёрзнуть в ожидании транспорта, к примеру. Движения стоит начинать плавно и не стоит двигаться особенно усердно, чтобы не вспотеть.
Используйте крем
Перед выходом на улицу наносите на лицо и руки питательный крем. Потому как при морозе кожа теряет влагу не меньше, чем при жаре.
Алкоголь или чай
Алкоголь — это самый неправильный способ согреться, потому что он нарушает теплообмен, что может привести к губительным последствиям. В сильные морозы стоит больше употреблять сладкий чай и горячую пищу.
Грейтесь
Не стесняйтесь зайти в любое отапливаемое помещение! Первый признак, что организм сильно заморожен — вы резко перестаёте чувствовать холод, вас начинает клонить в сон. Нужно принять экстренные меры и немедленно переместиться в тёплое место!
Выполнять , составлять , записывать
Отличительной особенностью такого стиля является золотой фон. Имена этим и можно отличить картины византийского стиля. При укладке мозаичных осколков применяется метод прямого набора. Второй особенностью оказывается то, что очертания всех линий, выполненных в византийском стиле, очень четкие. Достигается это выкладыванием элементов ровно в ряд. Отличительной чертой является то, что при просмотре картины издалека, можно увидеть оживающий образ. Именно прямая техника набора позволяет выделить образ на мерцающем фоне.При укладывании панно, отдельные элементы кладутся очень плотно друг к другу, при этом сохраняется четкость всех линий. Еще одно отличие византийского стиля в том, что в данных композициях четко сохраняются все пропорции объектов, вне зависимости от положения передаваемого образа. Он может быт неподвижным, а может и двигаться. Это и заставляет поверить в то, что образ, как бы, оживает. Но, есть один недостаток, наличие четких очертаний каждого предмета делает панно суховатым.<span>Овладеть византийской технологией укладки мозаики очень трудно, поэтому не стоит приниматься за работу самостоятельно. Пригласите опытных мастеров и они сделают все, с соблюдением всех пропорций и правил техники укладки.</span>
звонок на перемену, ждать каникулы или карантин, ждать такси, (терпеть обиду)
