Старайся через день ходить в спортзал и чередуй нагрузку на мышцы.
Питайся правильно,тоже по режиму,чтобы получался перевёрнутый треугольник (принятие пищи: утро - самое большое кол-во еды, обед - среднее, вечер- самый маленький приём пищи)
Между завтраком - обедом, обедом - ужином, старайся пить побольше воды, ешь свежие овощи/фрукты.
Алия тыраш укусы.ул бик тырыш хам игьтибарлы.ой эшен хар вакыт эзерли.алияне бонен класташлары ярата,уз сузенда тора беля ул.Камиль алиянен куршесе- ул начар укый.
Головні обов'язки твого життя це: допомагати рідним,здобувати знання і досягати своїх мрій
<span>Большое богатство глупым детям не приносит пользы.</span>
Друга ищи не того, кто любезен с тобой, а крепкого советника, кто полезного для тебя ищет.
Завидуй не тому, кто большой власти добился, а тому, кто хорошо, с похвалой покинул её.
Копающий яму под ближним своим — упадёт в неё.
Муж обличающий лучше льстящего.
"Слабость врага - наша сила" (племя Чероки)
все пословицы североамериканских индейцев
Не богатый благоразумен, а тот, кто богатства не требует.
Опасно дать беснующемуся нож, а коварному — власть.
Уменье коня узнаётся на войне, а верный друг — в беде.
<span> </span>
Вологда
Тула
Казань
Суздаль
Иркутск
Новгород
Краснодар
Москва
Братск
Воронеж
Курск
Ключевое слово: Владивосток