Оба эти напитка содержат кофеин. Причем в некоторых сортах чая содержание кофеина может превышать содержание кофеина в кофе. Кофеин, даже в малых дозах, вызывает так называемый "кофейный эффект". У человека, который выпил первую утреннюю чашечку кофе или чая, повышается настроение, он становится бодрым и готовым к свершениям. Примерно такой же эффект вызывает прием небольшой дозы алкоголя. Потом человек, выпивший первую чашечку кофе или чая или рюмочку водочки пытается восстановить тот самый "кофейный эффект". Но, к сожалению, с увеличением доз кофе, чая и алкоголя этот эффект все менее достижим. Вот и пьют люди водку стаканами, кофе чашками, а чай литрами.Это минусы в употреблении чая и кофе. Плюс от пития чая и кофе знаю только один. Оно сводит на ноль употребление никотина.
Однозначного ответа на этот вопрос нет, во всяком случае я ответа не нашла. Одни говорят, плохо влияет, другие наоборот. Но я думаю, всё что в меру - то влияет на организм хорошо.
Из личного опыта могу сказать, что с утра чашка кофе меня бодрит. Но та же чашка выпитая вечером - на полночи лишает меня сна.
Со слов лечащих меня периодически врачей знаю, что растворимый кофе вреден, потому что вымывает кальций из организма. А кофе молотый лучше не варить в турке, а просто заливать кипятком, как растворимый, так он полезнее.
Его пить вообще вредно, не то что много :)
Поскольку я никогда не увлекался такими неблагодарными занятиями, как подсчёт калорий в завтраке или сопоставление физиологических эффектов от сотен содержащихся в еде веществ, лично для меня перевешивает вкус и аромат кофе.
Лично я считаю, что можно, и не только утром. Я, к примеру, делаю это несколько раз в день, о чае и не вспоминаю. Существуют исследования, которые говорят о пользе кофе. Но нам, кофеманом - главное ни это. Было бы с кем поболтать за чашечкой кофе. От него существует психическая зависимость, но при необходимости, ее можно побороть.