До сих пор среди диетологов и ученых различного толка продолжаются споры на тему того, полезно ли вообще молоко, и если полезно то насколько и следует ли его употреблять в пищу особенно во взрослом или даже преклонном возрасте.
Считается,что растущий организм воспринимает молоко немного иначе и для него оно несет несомненную пользу, но как молоко оказывает влияние на взрослый организм, давайте постараемся разобраться в этом вопросе вместе с вами.
Стоит отметить, что независимо от того что вам говорят в молоке несомненно есть определенный запас кальция, а кальций явно нужен в любом возрасте, для повышения качества костей в организме человека.
В молоке содержится определенная доля белка, который помогает бороться с различными инфекциями, и воспалениями.
Считается, что молоко является отличным источником аминокислот и является даже народным средством от бессонницы, стакан теплого молока на ночь и ваш сон будет крепким и здоровым.
Считается, что в молоке содержится ряд компонентов, которые оказывают также положительное влияние на кислотность организма, и нормализуют баланс кислотности.
Молоко позволяет ускорить рост мышечной массы в организме человека, независимо от возраста
Из минусов, в молоке немало лактозы, что может нести определенный вред для организма, особенно если наблюдается ее непереносимость, ведь при наличии непереносимости после употребления молока явно будут проблемы с желудком, в молоке содержится приличное количество жира, что вполне логично может привести к ожирению, также оно достаточно активно провоцирует аллергические реакции.
Почему же считают что молоко вредно в преклонном и взрослом возрасте?
Все очень просто , пищеварительная система и вообще многие системы организма человека перестают в должной мере функционировать, как они функционировали ранее, помимо этого считается, что у многих взрослых людей на планете есть непереносимость лактозы.
Делаем выводы, после употребления молока могут возникнуть трудности с желудком, лишние килограммы, проблемы с перевариванием молока, именно поэтому молоко и стоит употреблять с осторожностью, в более взрослом возрасте.
Делаем выводы, польза от употребления молока в пищу есть всегда, но во взрослом возрасте оно может нести и вред, так что употреблять его стоит не много, без злоупотреблений.