Адамның денсаулығы жақсы болу үшін ,ол дұрыс тамақтану керек, көп спортпен айналысу керек.Дұрыс тамақтану денсаулыққа пайдалы.Адамның денсаулығы жақсы ,әрі сұлу болу үшін оның ағзасына көп нәрлі заттар керек.Тамақтардың құрамында міндетті түрде сүт , айран, ірімшік, май, ет болу керек.Калий мен фосфорды балық тағамдарынан алуға болады.Адамзат үшін ең маңыздысы таңғы ас,Оның құрамында ботқа, , жемістер болғаны жөн.Түскі аста міндетті түрде ыстық тамақ болу керек.Мәселен кеспе, котлет, палау, қуырдақ , сияқты тамақтар.Ал түскі ас пен кешкі астың арасында тоқашпен бір стақан айран ,сүт шырын ішкен дұрыс.Сонымен қатар жеміс -жидектерді де жеу керек.Кешкі аста да ыстық тамақ ішу керек.Құрамында дәрумендер мен микроэлементтер бар пайдалы тағамдармен уақытында тамақтанып отырған дүрыс.Дұрыс тамақтанбау денсаулыққа зиян келтіреді.
Кыш.
Жыл төрт мезгилге бөлүнөт. Алар - жаз, жай, күз. кыш. Жылдын бул мезгилдери өзүнчө бир кооз. Мен кыш мезгилин жакшы көрөм. Кыш мезгили күз айларынан кийин келет. Кыштын биринчи белгиси: суук боло баштайт. Айылда тоңдурма айдалып, күздүк себилет. Жер эс алат, тынчтык өкүм сүрөт. Кар жаайт, айлана-чөйрө тазарат. Тоолор ак кар жамынат, көркүнө келет, калпагы жаңыргандай өңдөнө түшөт.
Акындар ыр жазып, жаңы ойго чөмүлөт. Жан бөбөктөр сүйнүп, чана, конькисин камдайт. Жан-жаныбарлар тынчтанат. Айлана тынчтыкка чөмүлөт. Мага кыш мезгили жагат. Казак элине кыргыз элинен ысык салам!
Сергек жүру.
Жұмысқа қолайлы.
Денеңді қыспайды.
Көңіл күйім көтеріледі.
Ылғал тигізбейді.
Ауа жібереді.
Қимылыңды шектемейді.
Спорттық киім.
Ашық түстер.
Аяқкиім таңдау.
Вот ответ!!!
Салауат сен салауатты өмір салтын ұстанасың ба?
Ия мен күнде спорт залына барып.волейбол ойнаймын,
Яғни сен спорт кешендеріне жиі барып тұрасың ғой?
Жиі емес, күнде барамын.
Бұл үшін саған не керек?
Шыдамдылық керек.
Салауат ты занимаешься с спортом?
Да я занимаюсь,и играю в спортзале волейбол.
То есть ты часто занимаешься спортом?
Не часто а всегда
Я люблю закаляться.Но переж тем чтобы закаляться нужно подготовить себя психологически.Каждый день надо опаласкиваться теплой водой.и прибавлчть тмпературу потихоньку