Режим дня — это заранее точно установленный, размеренный образ жизни. Что я считаю правильным режимом дня:Подъем и отбой в определенное время. Быстрый подъем.Утренняя зарядка (в любых проявлениях).Обязательный завтрак.Обязательные физические нагрузки ежедневно.Следование диете.Каждый день должен проходить с пользой для похудения.Отклонения, если и будут, должны быть минимальны.Максимальное разнообразие отдыха.Использование искусственного цейтнота (об этом поговорим позже).Нахождение в кровати на момент отбоя, при сведенных к минимуму отвлекающих моментах (выключенный телевизор, заранее решенные важные текущие дела и т.п.).
Мирастарх просто находишь одинаковую букву и пишешь или можно написать через тире если имена короткие
«Снежный биатлон»
<span>В этой игре
метание снежков сочетается с бегом на лыжах. Мишенью станет дерево. В десяти
шагах от него ставят три вешки – рубежи для метания, там же складывают кучками
снежки, из расчета по пять снежков на каждого участника. К дереву прокладывают
две лыжни длиной 30-50 метров от старта команд. Задача каждой команды, добежать
до отметки, метнуть в дерево все пять снежков и вернуться обратно (и так вся
команда). Результат этой эстафеты
зависит не только от скорости бега по лыжне, но и от меткости, за промах
каждый должен сделать «штрафной круг». Промахнувшийся обегает лыжную палку,
воткнутую в снег в пяти метрах от рубежа, только после этого он может выполнять
следующий бросок снежком.</span><span>Побеждает та
команда, которая быстрее закончит бег по лыжне с метанием. Так же можно
провести эту эстафету без палок, так легче метать снежки и пробегать штрафной
круг.</span>
Памятник Петру I в Азове. Боковский краеведческий музей на станице Боковская в Ростовской области. Памятник Ленину в посёлке Весёлый и т. д.
Без труда не выташишь рыбку из труда если не будешь трудиться то не добьешься в жизни ничего не поешь не купишь себе ничего так что нужно тружиться и все будет хорошо . гьавное не ровняться на других и начинать работать на 100 процентов с самого начала
