Себе подобного! Ну бог же один, князей несколько, а люде много
Во первых поставить руки на мат по бокам.
Во вторых приставить подбородок к груди.
В третьих сделать кувырок вперёд, обязательно должна быть опора на руки а не на голову, иначе можно получить повреждение шеи или чего либо ещё.
В четвёртых обязательно сгрупироватся!
P.s. Начни тренировку лучше всего на матах. И научись вначале вперёд делать, а потом уже назад!
Кувырок назад:
1. Присесть на корточки, чтоб спина была направлена в сторону мата.
2. Приставить подбородок к груди.
3. Поднять руки для опоры на уровень головы.
4. Сделать кувырок назад, чтоб опора была на руки а не на голову.
<em>Африка — это второй по величине континент послеЕвразии. Африкой называется также часть света, состоящая из материка Африка и прилегающих островов. Площадь Африки составляет 30 065 000 км2, или 20,3 % площади суши, а с островами, самый большой из которых — Мадагаскар — около 30,3 миллиона км2, покрывая, таким образом, 6 % общей площади поверхности Земли и 20,4 % поверхности суши. На территории Африки расположены 55 государств, 4 непризнанных государства и 5 зависимых территорий (островных).</em>
<em>Африка — это материк контрастов. Около половины её территории занимают пустыни, в то время как экваториальную часть материка занимают влажные вечнозеленые леса, а над просторами саванн возвышается снежная вершина Килиманджаро. На материке протекает самая длинная река в мире — Нил и самая полноводная река восточного полушария — Конго, а дебри непроходимых тропических лесов, где еще никогда не ступала нога человека еще только предстоит изучить.</em>
<em>Среди других материков Африка занимает особое положение, так как только она почти посередине пересекается экватором. От Европы Африку отделяет узкий Гибралтарский пролив и Средиземное море, а на Северо-Востоке — Суэцкий канал, строительство которого было начато еще во времена фараонов, а закончилось только в XIX веке Великобританией. Суэцкий канал был национализирован Египтом и сейчас является является одной из основных статей дохода этого государства. Это неслучайно, ведь корабли, плывущие в Индийский океан из Средиземного моря и обратно согласны платить большие деньги, чтобы воспользоваться Суэцким каналом, ведь иначе им бы пришлось несколько недель огибать всю Африку вдоль берега.</em>
<em>Береговая линия Африки изрезана слабо. Здесь есть только один крупный залив — Гвинейский и один крупный полуостров, вдающийся в Индийский океан — Сомали.</em>
<em>Длительное время материк был разделен между крупнейшими европейскими колониальными державами и только в прошлом веке его страны получили независимость</em>
87лет обь мы тоже говарили в школе
Ответ:
Объяснение:
+++++++++++++++++++++++++++++++++