Я БЫ ТЕБЕ ПОМОГЛА НО ЗА ТО ЧТО Я ИНФОРМАЦИЮ С ДРУГИХ САЙТОВ БУДУ ДАВАТЬ МЕНЯ ВЫГОНЯТ ИЗ САЙТА(ПЕЧАЛЬКА*)
Angele,Paul,Dorothee,Pauline,Nicolas, прости сколько смогла .;)
Кавказский заповедник Трудно найти в нашей стране, да и во всем мире, участок природы, наделенный такой богатой флорой и фауной, как Кавказский государственный биосферный заповедник - старейший заповедник России. Он расположен на северном и южном склонах Западного Кавказа. Собственно заповедником эта территория объявлена 12 мая 1924 года декретом Совнаркома РСФСР, но история сохранения уникального природного комплекса началась значительно раньше,
с момента организации в 1888 году Великокняжеской "Кубанской охоты". Являясь крупнейшей охраняемой территорией Кавказского перешейка и вторым по величине в Европе, заповедник занимает земли Краснодарского края, Республики Адыгея и Карачаево-Черкесской Республики. Общая площадь заповедника - более 280 тыс. га.
Управление заповедника расположено в Адлере, а в Майкопе находится Адыгейское научное отделение. В штате заповедника - более 100 человек, структурно входящих в научный, охранный и эколого-просветительский отделы. Кавказский заповедник - богатейшая сокровищница биоразнообразия, не имеющая аналогов в России. Он имеет международное эталонное значение, как участок нетронутой природы, сохранивший первозданные ландшафты с уникальной флорой и фауной.
Не случайно в 1979 году заповедник получил статус биосферного и вошел в Международную сеть биосферных резерватов, а в декабре 1999 года был включен в список объектов Всемирного природного наследия ЮНЕСКО. Территория заповедника представляет собой типичный горный ландшафт и характеризуется высотными отметками от 260 до 3360 м над уровнем моря. Основа его рельефа - Главный Кавказский хребет, протянувшийся с северо-запада на юго-восток.
Самые западные вершины - Аутль (1856 м), Хуко (1906 м). Заповедник расположен на границе умеренного и субтропического климатических поясов. Теплый и влажный климат в низкогорье имеет субтропический характер с положительными средними температурами января (+4,2) и высокими средними температурами июля и августа (+20 и 21). В горах снежный покров держится 5 и более месяцев
Прямая осанка важна не только с целью формирования зрительно величественного ощущения при взгляде на ее обладательницу. Ровная спина предотвращается заболевания внутренних органов, патологические изменения в позвоночнике и боли в поясницеРовная спина с сохранением изгибов физиологических выступов и углублений позвоночника – основа здоровья. Она удерживает в правильном положении все внутренние органы, а также адаптирует функциональность мышц при действии физических нагрузок. Другие функции прямой спиныЧтобы всегда навсегда сделать осанку прямой, следует запомнить ее правильное состояние. Для этого ежедневно подходите к стене и становитесь к ней спиной так, чтобы тело прижималось к вертикальной поверхности пятками, икрами, ягодицами, лопатками и затылком. Постойте в данной позиции несколько минут, чтобы зафиксировать позу в мыслях. Научитесь поддерживать ее постоянно, где бы не находилисьНеправильная осанка может привести к искривлению позвоночника, поэтому необходимо приучать себя ходить и сидеть с прямой спиной.Привычка держать спину прямо приводит к тому, что человек кажется выше и стройнее, чем в случае, когда он горбится. Психологи ассоциируют прямую осанку с уверенностью, уравновешенностью.Для того чтобы определить насколько правильная осанка у человека, необходимо встать в пяти сантиметрах от стены, расставить ступни на ширине бёдер, и отклониться назад до тех пор пока не коснётесь стены. Как только это произошло, необходимо отметить. Какие части тела коснулись стены в первую очередь.Если стены первоначально одновременно коснулись плечи и ягодицы, то осанка правильная.В случае, когда одна часть туловища касается стены раньше другой, это свидетельствует о том, что нарушено центральное равновесие и над этим необходимо поработать.Если первоначально стены коснулась область ягодиц, то выступает таз. Если со стеной первыми соприкоснулись плечи, это свидетельствует о чрезмерном напряжении в области спины и выпячивании таза вперёд. Если к стене первой прислонилась спина, то это признак явной сутулости.Когда недочёты в осанке определены таким простым способом, можно определить над какими зонами необходимо поработать, чтобы достичь идеальной осанки, когда голова слегка приподнята, плечи и спина прямые, но при этом не напряжены. Живот должен быть втянут, а грудная клетка расправлена, но не выпячена чрезмерно вперёд, руки находятся в спокойном положении, слегка выступая за бёдра.<span>Научившись держать правильную осанку, можно почувствовать лёгкость, скорректировать походку, чтобы она стала летящей и грациозной.</span>
Оседлая....потому что уоробей может переносить морозы и он знает где добыть еду....