Мне кажется, что если есть сомнения, то лучше воздержаться от оценок. Лучше оставить вопрос открытым. Лучше не иметь окончательного мнения о человеке, если есть сомнения в том, что Вы его поняли и оценили правильно.
В этом случае Вас не сильно огорчит, если он будет "ниже" планки, и сильно порадует, когда он превзойдет Ваши ожидания.
Есть множество объективных критериев, которые измеряются вполне объективными единицами измерений и под эти измерения есть приборы и тесты: рост, вес, IQ , тсты по различным психо-физиологическим показателям, силомеры... Это всё человек может вполне самостоятельно замерить иногда даже не прибегая к помощи специалистов.
Но вообще-то оценку делают тогда, когда хотят купить, или продать. Мы продаем свою активность, частицу себя за достижение какой-то цели. Поэтому ценность оценки определяется целью. Человек оценивает хватит ли ему себя, чтобы достичь (иметь, быть) чего-то (что-то, кем-то). Это "чего-то" (что-то, кем-то) всегда внешнее по отношению к человеку и принадлежит некоему "продавцу", или "покупателю" во время оценки и человеку придется обратиться в своей оценке к продавцу, или покупателю и в конце концов именно продавец дает конечную и объективную оценку. А человек может лишь отдать себе отчет на сколько он был прав назначая себе такую цену.
Так что субъективно оценить себя невозможно, нужен выход в реальный рынок.
Душа,- это основное в человеке, по сути это и есть сам человек. Тело - создано, взрощено Душой, для приобретения опыта в материальном мире. Тело ни коем образом не тяготит душу. Есть ещё и дух - нематериальная сущность, созданая душой и телом для нужд телесного существования, в дальнейшем побочный продукт эволюции. Некоторые именно его принимают за Душу. Вот он часто бывает в конфронтации и с телом и с душой.
Психологические причины могут быть очень разнообразными - от разбитого сердца до послеродовой депрессии. Самое главное вначале определить, что ваше психическое состояние изменилось и что вы уже долгое время чувствуете подавленность, начинается кризис или затяжная депрессия.
Есть много книг, которые могут разбудить силу воли и желание жить хорошо.
Если же лишний вес тянется еще с самого детства, то тут книги вряд ли помогут - нужен специалист, который даст ценный совет.
Идеальный вариант терять вес - правильное сбалансированное питание вместе с занятиями спортом, главное найти еще одного человека для таких занятий в качестве поддержки и удержания силы воли.
"Классикой" считается книга Алана Пиза "Язык телодвижений". По крайней мере в институте все преподаватели рекомендовали именно ее. Я прочла. В целом не плохая книга. Возможно уже появилось что-то новое, я не отслеживала. Но начать можно и с этой книги.