ТЕРРИТОРИЯ И НАСЕЛЕНИЕ Районный центр - с. Кидеро. Площадь района - 856 кв. км. Протяженность автомобильных дорог - 151 км, из них с твердым покрытием - 100 км. В районе 8 сельских поселений, объединяющих 46 населенных пунктов. Численность населения - 12,3 тыс. человек, из них: дидойцы - 95,8%, гинухцы -4,2%, обе народности отнесены к аварской подгруппе языков. ХОЗЯЙСТВЕННАЯ СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ Сельское хозяйство - основная отрасль экономики района. Район ориентирован преимущественно на развитие животноводства, главным направлением которого является овцеводство. В аграрном секторе функционируют 5 сельскохозяйственных предприятий различных форм хозяйствования, 20 крестьянских (фермерских) хозяйств, 3,2 тыс. личных подсобных хозяйств населения. Из общего объема производства 77% приходится на продукцию животноводства и 23% - на продукцию растениеводства. В структуре общей площади земель района 85,6 тыс. га, пастбища - 51,9 тыс. га, сенокосы -2,3 тыс. га. ПРИРОДНЫЕ РЕСУРСЫ В административных границах района более 26% территории заняты лесами. Природные особенности района - высокие горы, альпийские луга. Почвенный покров представлен светло-каштановыми почвами, горными черноземами и бурыми горно-лесными почвами. С территории района берет начало р. Андийское Койсу, имеющее стратегическое значение. В нее впадают рр. Сабакунис-хеви, Иланхеви, Кидеринка, Холугани, Митлудин-ка и множество малых рек, в которых водится форель. Много источников минеральных и целебных вод, лекарственных трав. ДОСТОПРИМЕЧАТЕЛЬНОСТИ На территории района имеются памятники истории, культуры, искусства и архитектуры (крепости, сигнальные, сторожевые, оборонительные, боевые башни - 29, кладбища - 22, могильники и поселения - 41, наскальные изображения, старинные надмогильные стелы - 6). Одной из важных достопримечательностей района является местность Кидилшайних, на вершине г. Согьа, где при раскопках находят множество старинных бронзовых фигурок и оружия. ПЕРСПЕКТИВЫ РАЗВИТИЯ Перспективно привлечение инвестиций в развитие производств по переработке сельскохозяйственного сырья, выпуску бутилированной экологически чистой питьевой минеральной воды, сбору и переработке лекарственных трав, в развитие курортно-рекреационного туризма, охотохозяйство, в строительство спортивно- оздоровительных лагерей, горнолыжных баз, а также малых гидроэлектростанций и цехов по переработке древесины, производства лесопиломатериалов и мебели.
Итак, самые простые упражнения для любого возраста:
1. Отжимания от пола укрепляет мышцы плечевого пояса и корпус. Начинать следует с двух подходов по 15 повторений.
2. Садитесь на стул, руки должны быть за головой. Максимально прогните спину, досчитайте до 5 и расслабьтесь. Повторите 5 раз. 3. Ложитесь на спину, руки разведите в сторону. В таком положении потяните носки ног, одновременно поднимая голову. Не отрывайте спину от пола. Задержитесь на 10 секунд. Нужно сделать 5 подходов с отдыхом между ними по 30 секунд. 4. Встаньте, держите спину прямо. Руки за ней сведите в “замок”, напрягитесь, затем расслабьтесь и снова сделайте усилие. Повторяйте в течение 10 раз.
5. Встаньте, попеременно поднимайте левое и правое плечо. Спина при этом должна быть ровной. 6.Оставайтесь стоять. Заведите руки задать, не сгибая, постарайтесь поднять их как можно выше. Упражнение немного похоже на то, с каким мы познакомились ранее.
Палка находится в опущенных руках. Медленно поднимайте их к груди, считайте до 10, потом опять же медленно опускайте. Спину держим ровно. 7. Положите снаряд на плечи, придерживайте руками. Совершайте повороты влево и вправо. Упражнение дополнительно позволяет сделать стройной талию. Можно выполнять стоя и сидя на жестком стуле.
8.Ложитесь на спину, руки с палкой поднимите вертикально вверх. Затем отводите их назад, возвращайтесь в исходное положение. Следите за размеренностью дыхания.
9.Станьте перед зеркалом ровно и приподнимайте сначала левое плечо, задержите на несколько секунд, затем опустите и поднимите правое. 10.Станьте ровно, ноги поставьте на уровне плеч, при вдохе наклонитесь вперед и коснитесьпальцами пола, а на выдохе нужно выпрямиться и повторить. Легко выполняются в домашних условиях
Гидростатический скелет (или гидроскелет) — система поддержания формы тела (иногда также и движения) некоторых животных, основанная на сжатии полостной жидкости путём сокращения мышечных волокон.
Наличие гидроскелета характерно для мягкотелых животных (червей, актиний, медуз).
Сосредоточенная внутри мышечных стенок полостная жидкость оказывает давление на мышцы. Давление полостной жидкости и вызываемое им сокращение мышц, в свою очередь, способствуют поддержанию формы тела животного.
<span>1.Соревнование в каком виде спорта по традиции завершает современные Олимпийские игры? (По конному спорту на Приз наций) </span>2. В переводе с греческого название этого вида спорта означает «Хожу на цыпочках, лезу вверх» . (Акробатика) <span>3. Изобретатель снаряда для этого вида спорта - американец Ф. Рагалло. Аппарат напоминает парус или греческую букву «дельта». (Дельтапланеризм) </span> <span>4. Спортивная игра с мячом, напоминающая русскую лапту. (Бейсбол) </span> <span>5. Современное зимнее двоеборье. (Биатлон) </span> <span>6. Командная спортивная игра проводится на поле размером 61 х 30 м. Площадка ограждена бортиками высотой 100 - 122 см. (Хоккей) </span> <span>7. От слова, которое в переводе с итальянского означает «удар» , родилось название спортивного снаряда. (Батут) </span> <span>8. Это скоростной спуск. Скорость спуска достигает более 100 км. Соревнуются только мужчины. (Бобслей) </span> <span>9. Спортивная игра с мячом двух команд по шесть человек в каждой. Соревнования состоят из трёх или пяти партий. (Волейбол) </span> <span>10. Одно из толкований названия этого вида спорта - «пустая рука» . (Каратэ) </span>смогла только 10 вопросов. над 5-ю сама подумай
