Урок всегда заключается в том, что нужно прекратить искать источник бед в окружении, а обратить внимание на свою реакцию. В вашем случае наверняка есть то, как вы всегда реагировали на грубость и нежность мужчин. Одно вызывало отвращение (страх, досаду, обиду, разочарование..., выбирайте сами, или дополните список), другое - привязанность, удовольствие, очарование (тоже выберите или дополните). На первичные чувства Ваш ум накрутил еще всякой ерунды (люди склонные к анализу обычно осложняют этим свою ситуацию). Ваш ум привязан к этим способам реагирования, придавая важность поведению мужчин.
Для того, чтобы изменить ситуацию нужно соскочить с крючка привязанностей. Это делается обычным наблюдением и осознанием своих чувств во время их протекания (без подавления, критики, или анализа). Нужно просто наблюдать за собой и отдавать себе отчет, например: "Вот это идет обида, а сейчас раздражение, а сейчас..." Можно продвинуться глубже и найти эти чувства в теле, как уплотнения, или жар, или холод, или дрожь, или еще что-то в той, или иной части тела. При наблюдении себя нужно обращать еще внимание на свое дыхание, чтобы оно не прерывалось, а текло плавно из вдоха в выдох и обратно. При этом чувства в теле обязательно придут в движение и изменение. Наблюдайте без вмешательства с интересом и позволением этому быть. Превращение себя в наблюдателя оборвет нити власти над вами ситуаций. Вы превратитесь из марионетки в свободного человека.
Это в свою очередь позволит увидеть и себя и мужчин, всю пьесу, или водевиль, который Вы играете. Большое подспорье в этом чувство юмора с оттенком самоиронии. И Вы увидите как выйти на улицу из этого театра, если спектакль уже надоел.
