Қазір қоғамда"кітап əлде ғаламтор"деген пікірталас туындауда.Ғаламтор еш уақытта кітаптай болмайды.Ғаламтор қарасақ көзің ауфрады.Ал кітаптан көзің ашылады.
1.сүт, ірімшік,ботқа,алма,жүзім,кофе бар.
2.қазақша ет,палау,қуырылған ет,шырын,орама нан,көкөністерден салат,конфет
3.қуырдақ,тауық сорпасы,балық,буға піскен ет,тауық еті,лағман,борщ,тұшпара,көкөніс қосылған сорпа,тосап
Дұрыс тамақтану денсаулыққа пайдалы.Адамның дені сау болып жүруі үшін оның ағзасына көп нәрлі заттар керек.Тамақтардың құрамында міндетті түрде сүт, ірімшік, айран ет болу керек.Калий мен фосфорды балық тағамдарынан алуға болады.Сонымен қатар сусындар ішу қажет.,көкөністер жеу керек.Адамзат үшін ең маңыздысы таңғы ас.Түскі аста міндетті түрде ыстық тамақ болу керек.Дұрыс тамақтанбау денсаулыққа зиян келтіреді.
Атау септік---сынып
ілік септік--сыныптың
барыс септік--сыныпқа
табыс септік--сыныпты
жатыс септік--сыныпта
шығыс септік--сыныптан
көмектес септік---сыныппен.