Для этого лучше всего заниматься спортом,а также правильно питаться.Каждый день необходимо делать зарядку,а перед этим выпивать 2 стакана чистой и тёплой воды.На завтрак кушать кашу и через час можно перекусить,затем пообедать необходимо не жирной пищей,салатик обязательно! Через 2 часа попить просто чай,и в 6 часов поужинать легкой пищей.Лучше употребить рыбу с салатиком или же супчик ,а если что-то хочется особенное тогда можно сварить картошечку.Но исключительно вся пища должна быть на пару!Соблюдая эти правила человек с легкостью сможет это сделать.
Какая тема? что они делают что ли?
2.Удивительный лес
3.Знакомство с Прадедушкой Морозом
4.Попытки освободить брата
5.?
6.Побег братьев
7.Мальчики бегут
8.Возвращение домой
Жила была русалочка.У нее были голубые глаза,светлые длинные волосы и радужный хвост.В один день русалочка плыла к берегу,и увидела тонущего человека,она подплыла к нему,и дала руку,он сразу же согласился,русалочка помогла ему добраться до берега.Я считаю это был храбрый поступок,ведь ее могли заметить и убить люди,а она не испугалась,я отношусь к ее поступку положительно.Удачи!
История Дербента уносит нас в далекое прошлое. В целях сохранения уникальной архитектуры города, памятников истории и культуры в 1989 году был создан дербентский государственный историко-архитектурный и художественный музей-заповедник, как комплексный памятник федерального значения, где сосредоточено 150 памятников федерального и республиканского значения. Уникальны архитектурные памятники Дербента. В частности, оборонительный комплекс «Цитадель «Нарын-Кала» и крепостные стены в 2003 году были включены в список всемирного наследия. «Древний Дербент» стал 10-м объектом России, охраняемым ЮНЕСКО. Каждый из памятников хранит в себе тайну веков, у каждого своя история, своя легенда.