Постарайтесь в любой ситуации найти что-то хорошее. Даже в плохой. Например: сократили на работе - порадуйтесь, что какое-то время можете отдохнуть и, возможно, получите работу лучше, чем была раньше. Ведь есть даже пословица такая - не было бы счастья, да несчастье помогло.
И в любой ситуации помните о том, что могло быть хуже, и что многим гораздо тяжелее, чем Вам, и проблемы и неприятности у многих намного серьезнее, чем у Вас.
И помните, что, проживая какие-то трудные моменты, становитесь сильнее.
И еще: моя племянница, еще практически ребенок, как-то сказала при ситуации, в которой кто-то другой уже впал бы в депрессию: "Ну и что, ведь жива же!" Вот Вам пример оптимизма. Почему бы не поучиться на нем?