В инете естьь точноо!!!!!!
При нехватке витамина Д симптомы проявляются очень ярко в любом возрасте. Раньше врачи полагали, что витамин Д нужен только для поддержки нормального состояния зубов и костей. Но со временем исследования доказали, что недостаток витамина Д вызывает разнообразные заболевания.
<span>неправильного питания – ежедневно человеку требует от 80 до 160 мг аскорбиновой кислоты, получить которую можно только из свежих овощей, фруктов, ягод, зелени или свежевыжатых соков, морсов и настоек. Термическая обработка и неправильное хранение разрушает до 90% витамина в овощах и фруктах. Поэтому, самая частая причина гиповитаминоза – это снижение количества свежих овощей и фруктов в рационе;заболеваний желудочно-кишечного тракта – нарушение всасывания витамина С в кишечнике может развиться вследствие воспалительных заболеваний слизистой оболочки или хронического расстройства пищеварения;усиленного выведения витамина из организма – при нарушениях обмена веществ, например, при патологии щитовидной железы, а также при заболеваниях почек витамин С может слишком быстро покидать организм, не успевая полностью усваиваться;<span>повышении потребности в витамине – потребность в витамине С увеличивается при беременности, кормлении грудью, инфекционных заболеваниях, тяжелом физическом труде, хроническом стрессе или недосыпе.
</span></span>
Очень важно вовремя диагностировать недостаток витамина С в организме, так как его нехватка грозит не только цингой – сегодня это заболевание встречается крайне редко и практически всегда в развивающихся странах, но и появлением целого «букета болезней»: от анемии до хронических аденоидов.
Заподозрить гиповитаминоз витамина С можно по следующим признакам:
<span>быстрая утомляемость;снижение работоспособности;частые простудные заболевания;головные боли;раздражительность;бессонница;бледность кожных покровов и слизистых оболочек;ломота в мышцах;<span>повышенной кровоточивостью.
</span></span>
Самовоспроизведение - способность живого образовывать себе подобное. Самовоспроизведение - одна из основных характеристик жизни. Самовоспроизведение свойственно целым организмам, отдельным их органам…
<span>Эволюция Энциклопедия эзотеризма </span>
ЭВОЛЮЦИЯ - 1) в йоге (см. ) современный термин, указывающий на развитие живого организма в двух направлениях - к возрастанию разнообразия членов и органов организма и к достижению все большей…
<span>Эволюция Экономический словарь </span>
ЭВОЛЮЦИЯ (от лат. evolutio - развертывание) - процесс непрерывного постепенного изменения, развития экономических параметров, в отличие от революции - коренной, резкой смены, качественных изменений…
<span>Эволюция Ушаков </span>
ЭВОЛЮ'ЦИЯ, и, ж. [латин. evolutio]. 1.только ед. Развитие, процесс изменения кого-чего-н. от одного состояния к другому. Э. искусства. Э. нравов. Творческий путь Пушкина служит примером поразительно…
<span>Эволюция Брокгауз и Ефрон </span>
Эволюция, лат. , развитие одной формы из другой, более сложной и совершенной из простейшей (зародышевой) формы. Понятие Э. , прилагавшееся первоначально в более узкой области биологии растений и…
<span>ЭВОЛЮЦИЯ Даль </span>
ЭВОЛЮЦИЯ ЭВОЛЮЦИЯ ж. франц. военные, тактические и стратегические движенья армии или флота. Морскиеэволюции или построения составляли, до пароходства, важнейшую часть морской тактики, перепрокинутой…
<span>Эволюция . Общественные науки </span>
Эволюция - развитие явления или процесса - в результате постепенных непрерывных изменений, переходящих одно в другое без скачков и перерывов + при сохранении качественной определенности в ходе…
<span>Эволюция Морфемно-орфографический словарь </span>
эволюци/я [й/а]
Биологическая эволюция . Естественные науки
Биологическая эволюция - необратимое и в известной мере направленное историческое развитие живой природы, сопровождающееся изменением генетического состава популяций, формированием адаптаций…
<span>Приспособленность организмов - относительная целесообразность строения и функций организма, явившаяся результатом естественного отбора, устраняющего неприспособленных в данных условиях существования…</span>
Нюхать чеснок
есть его
больше гулять
лекарства
не находиться рядом с больным
(может передаться воздушнокапельным путем)
Ну потому что простейшие,обитающие в водной среде,получают из воды минеральные вещества