Если воспоминания приносят боль, заставляют страдать, жалеть себя и впадать в депрессию - их надо убрать в самый дальний из ящиков памяти. Почему не удалить их вовсе? Как ни странно, когда-то в будущем может настать момент, когда эти же воспоминания могут стать якорем, заставляющим почувствовать себя лучше, встряхнуться, взбодриться и идти дальше.
Вплоть до странных вещей. Взять ужасное воспоминание: на глазах человека погиб его близкий. Сначала горе будет убивать, раздавит, заставит потерять желание жить. Потом, через десятки лет, даже это страшное воспоминание может трансформироваться во что-то иное - будет запускать в голове цепочку хороших мыслей о том близком, кого ты потерял, и вызывать лишь светлую грусть и желание жить вопреки неудачам, чтобы когда-то встретиться снова, в новой ли жизни, или где-то вне жизней... Или просто жить, как хотел бы для тебя твой близкий человек, погибший когда-то.
Из чего-то более легкого - воспоминания о несложившихся любовных отношениях. Та же боль сначала, а потом, в старости - умильная улыбка и мысли, а ведь было же, хоть вот такое, но чувство!
Так что наша память в любом случае полезна, вопрос лишь восприятия того или иного воспоминания - это важнее. Меняя восприятие, мы делаем события важными и нет, а забывая что-то навсегда рискуем вычеркнуть что-то нужное из файловой системы.