А необходимы <span>для нормального роста эпителия и для хорошего зрения . Присутствуют в : моркови (оранжевые продукты), печени, шпинате, молочных продуктах В группа (В1,В2,В3,В5,В6,В7,В9,В12) </span><span>необходимы для нормального функционирования нервной системы, правильной работы пищеварительной и сердечно-сосудистой системы. Присутствуют во многих продуктах: злаках, бобовых , орехах, в мясе, почках, печени, дрожжах, В6 также присутствует в рыбе. В12 есть в основном в продуктах животного происхождения(в растительных - почти нет, есть только в грибах и сине-зеленых водорослях)</span><span> С </span>участвует во всех видах обмена в организме человека, нормализует свертываемость крови, проницаемость капилляров, повышает эластичность и прочность сосудов, применяется как профилактическое средство при атеросклерозе, повышает сопротивляемость инфекционным заболеваниям, повышает жизненные силы организма. Содержится во всех растениях, но больше всего в шиповнике, цитрусовых, рябине, смородине, капусте , петрушке, укропе, болгарском перце. D помогает усвоению кальция, регулирует рост и прочность костной ткани, отвечает за физическое и психическое развитие ребенка. Находится в основном в продуктах животного происхождения: печень рыб, морских животных и рогатого скота. Витамин образуется также организмом из провитамина D под действием солнечных лучей или специальной лампы. Е <span>является антиоксидантом, который играет важную роль в поддержании иммунной системы. Дефицит витамина Е влияет на нервную систему и ослабление иммунитета. Он помогает уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, рака, болезней глаз и болезни Альцгеймера. Содержится в растительных маслах: подсолнечном, оливковом, в желтках куриных яиц, орехах. </span> К необходим для свертывания крови: участвует в образовании протромбина в печени, повышает проницаемость капилляров, уменьшает кровопотерю. С<span>одержится в шиповнике, капусте, шпинате, моркови, помидорах, бобовых, злаках. </span> Р укрепляет сосудистые стенки при гипертонической болезни, ревматизме, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, болезнях печени и желчного пузыря. С<span>одержится в лимонах, апельсинах, смородине, шиповнике, винограде, малине. </span>РР(никотиновая кислота) очень необходим для организма, входит в состав ферментов, участвующих в окислительных процессах регулирования высшей нервной деятельности человека, стимулирует процессы кроветворения, заживления ран. Содержится в дрожжах, животных продуктах: рыбе, мясе, печени, почках, сердце крупного рогатого скота, а также капусте, яблоках, кукурузе, моркови, зеленом горошке, шиповнике. <span> </span>
Жила--была женщина и не было у неё детишек--горевала она по этому поводу. И вот однажды узнала про это добрая волшебница--пришла она к этой женщине и сказала : знаю я твои горести--да плохо быть без детишек--и дала волшебница женщине зёрнышко--не простое, а волшебное, и сказала посади это зёрнышко в горшочек для цветов--поливай его и ухаживай--дальше сама увидешь--что будет. Женщина так и сделала. Прошло время и выросло красивое растение--бутончики налились--вот вот расцветут. Прошло ещё немного времени--и бутончики стали раскрываться--и в каждом раскрытом бутончике появлялись маленькие детишки. Обрадовалась женщина--что у неё появились такие замечательные малыши---она за ними ухаживала, нянчила их, а они называли её мамой. Так добрая волшебница помогла через сказочное растение--заиметь женщине детей. <span>Жили они счастливо и были детишки очень послушными и очень сильно любили свою маму. </span>
Вечнозелёное многолетнее травянистое растение до 30 см высотой. Стеблистелющиеся, длинные, неглубоко погружённые в субстрат, с редкими, сильно уменьшенными филлоидами. Вертикальные побеги восходящие, дихотомически разветвлённые и расположенные в одной плоскости веерообразно, зелёные (светлее окрашенные с брюшной стороны), уплощённые, 3—4 мм шириной. Филлоиды супротивные, расположены в четыре ряда, низбегающие, прижаты к оси (чешуевидные), заострённые. Спинные филлоиды срастаются с осью, с отстающей вершиной, вальковатые, налегающие друг на друга, 4 мм длиной; боковые — расширенные, высоко срастаются с осью, отстающие в верхней части, 4,5 мм длиной с гиалиновой вершиной, несколько заворачивающиеся на брюшную сторону, уплощённые, 3—4 мм шириной. Стробиллоидов два — пять, 2—3 см длиной, на ножках 8—13 см длиной.Спорофиллоиды дельтовидно-сердцевидные 2,5—3 мм длиной.Спорангий почти полукруглый 0,7 мм длиной. Споры в Средней полосе России созревают в июне — июле. От близкородственного дифазиаструма трёхколоскового (Diphasiastrum tristachyum(Pursh) Holub) отличается более тонкими побегами, собранными в плотные пучки, и сизо-зелёными брюшными и спинными филлоидами, одинаковыми по длине. Распространение и среда обитания Широко распространён в Северном полушарии: Северная Америка (западная часть), Атлантическая Европа, Восточная иЦентральная Европа, Скандинавский,Средиземноморский, Монгольский, Японо-Китайский флористические районы. В России встречается почти по всей территории (кроме Крыма и Верхне-Тобольского флористического района). ВНижне-Волжском флористическом районередок Растёт на светлых, хорошо дренированных участках в лиственничных и сосновых(реже в елово-пихтовых) лесах на низменности и в лесном поясе, на пересохших болотах. Избегаеткарбонатных почв и пород, в бамбучниках и на гарях в хвойных и лиственных лесах. Встречается в кедровых и лиственничныхредколесьях, на скалах, в зарослях кустарников