Папоротники мхи лишайники грибы
Во-первых, мышцы растут как бы изнутри наружу. При росте мышц увеличивается поперечное сечение мышечных волокон. Число волокон при этом не меняется – оно практически постоянно с момента рождения.
Что же тогда растёт?
Увеличиваются в размере маленькие белковые образования в мышечных клетках. Структурные единицы клеток – актин и миозин, которые ответственны за сокращение мышц, подвергаются изменению. Изменяются и другие структуры, так что клетки становятся не только больше, но и плотнее.
Как происходит рост?
Стимул, побуждающий мышцы расти, зависит от двух факторов: сокращения с сопротивлением и интенсивности. С момента начала роста мышц вы должны дойти до той точки, когда мышцы работают на пределе своих возможностей и интенсивность очень высока – вы приближаетесь к точке отказа.
Характер силовой тренировки позволяет вам нагружать мышцы с высокой интенсивностью. Вот почему мускулатура культуриста так отличается от мускулатуры, например, марафонца, который тоже интенсивно тренируется, но по-другому нагружает мышцы, с другим сопротивлением и большим временем отказа.
Если вы действуете правильно, интенсивное сопротивление разрушает стенки мышечных клеток и микроволокна, которые начинают расти (восстанавливаются) .
Когда в последний раз вы приседали после долгого перерыва или пытались добавить ещё один блинчик на тренажёр для жима ногами? Такие упражнения дают высокое сопротивление и большую интенсивность. Можно отдыхать день или два, однако рост клеток начинается в тот момент, когда выработались новые белки, предназначенные для восстановления разрушенных клеток.
<span>Высокоинтенсивная тренировка в режиме максимального сокращения мышц – вот что делает культуриста мускулистым и запуск</span>
Мейоз и его фазы Мейоз — это деление в зоне созревания половых клеток, сопровождающееся уменьшением числа хромосом вдвое. Он состоит из двух последовательно идущих делений, имеющих те же фазы, что и митоз. Однако, как показано в таблице «Сравнение митоза и мейоза», продолжительность отдельных фаз и происходящие в них процессы значительно отличаются от процессов, происходящих при митозе. Эти отличия в основном состоят в следующем. В мейозе профаза I более продолжительна. В ней происходит конъюгация (соединение гомологичных хромосом) и обмен генетической информацией. В анафазе I центромеры, скрепляющие хроматиды, не делятся, а к полюсам отходит одна из гомологмейоза митоза и ичных хромосом. Интерфаза перед вторым делением очень короткая, в ней ДНК не синтезируется. Клетки (галиты), образующиеся в результате двух мейотических делений, содержат гаплоидный (одинарный) набор хромосом. Диплоидность восстанавливается при слиянии двух клеток — материнской и отцовской. Оплодотворенную яйцеклетку называют зиготой. Митоз и его фазы Митоз, или непрямое деление, наиболее широко распространен в природе. Митоз лежит в основе деления всех неполовых клеток (эпителиальных, мышечных, нервных, костных и др.). Митоз состоит из четырех последовательных фаз (см. далее таблицу). Благодаря митозу обеспечивается равномерное распределение генетической информации родительской клетки между дочерними. Период жизни клетки между двумя митозами называют интерфазой. Она в десятки раз продолжительнее митоза. В ней совершается ряд очень важных процессов, предшествующих делению клетки: синтезируются молекулы АТФ и белков, удваивается каждая хромосома, образуя две сестринские хроматиды, скрепленные общей центромерой, увеличивается число основных органоидов цитоплазмы. В профазе спиралируются и вследствие этого утолщаются хромосомы, состоящие из двух сестринских хроматид, удерживаемых вместе центромерой. К концу профазы ядерная мембрана и ядрышки исчезают и хромосомы рассредоточиваются по всей клетке, центриоли отходят к полюсам и образуют веретено деления. В метафазе происходит дальнейшая спирализация хромосом. В эту фазу они наиболее хорошо видны. Их центромеры располагаются по экватору. К ним прикрепляются нити веретена деления. В анафазе центромеры делятся, сестринские хроматиды отделяются друг от друга и за счет сокращения нитей веретена отходят к противоположным полюсам клетки. В телофазе цитоплазма делится, хромосомы раскручиваются, вновь образуются ядрышки и ядерные мембраны. В животных клетках цитоплазма перешнуровывается, в растительных — в центре материнской клетки образуется перегородка. Так из одной исходной клетки (материнской) образуются две новые дочерние.
Деревья-верхний ярус, кустарники-средний ярус, травы-нижний ярус.
