Question

Как выполнять п.р. гибок ли ваш позвоночник

Answer 1

Попробуй завести руки за спину ( одну сверху через плечо, другую снизу, от пояса и соединить пальцы. Потом поменяй руки, если позвоночник ровный и гибкий, руки смыкаются в любом положении.) При не гибком и искривленном позвоночнике, в одном из положений руки согнуть трудно, а иногда и невозможно.