Уверена, что одними руками там дело не заканчивается. Наверняка и спина, и шея, и «пятая точка» также деревянеют. Так они вам сообщают о том, что "Эй, Чувак! Пора размяться!"
1.Минимум – встать из-за компьютера, походить по комнате, помахать руками.
2.Можно провести разминку. Комплекс упражнений вы найдёте тут.
3.Отличная идея - купить игру, типа, Дартс, Настольный теннис, а если позволяет бюджет, бильярд. И в перерывах между компьютерными играми устраивать баттлы в эти отличные игрушки.
4.Лучший вариант – прогулка по улице. Солнце, воздух и вода – твои верные друзья, которые сделают всё за тебя!
Помни, Движение – это Жизнь. Живи! Не хорони себя за этим ящиком!
Иначе, из-за этих компьютеров у тебя атрофируется ВСЁ! … начиная с пальцев! :-)