Прежде всего определитесь, что конкретно Вы хотите написать. Ответ, к примеру, "О компьютерах" не подойдет, он слишком общий. О компьютерах написано много и разного.
Для определения конкретики составьте план реферата. Каждый пункт такого плана будет заголовком определенного раздела. Кроме того, план — это та самая "печка, от которой нужно плясать".
Определившись с планом, займитесь поиском информации. Чем ее больше, тем лучше. При поиске информации пользуйтесь не только Интернетом, но и печатными изданиями, т.к. в Интернете на одну оригинальную статью приходится сотни и тысячи ее клонов. Подбирая информацию, работайте с каждым пунктом плана отдельно. К примеру, работаете над Введением — собирайте информацию общего характера, исторические факты и т.д. Введение готово — работайте со следующим пунктом. Не валите информацию в одну кучу, замучаетесь сортировать.
Не копируйте целыми фразами и, тем более, разделами из найденных источников. Попробуйте написать все своими словами. Так Вы и реферат напишите и информации в голове отложится больше.
После написания реферата проверьте текст на уникальность. В Интернете много сайтов на эту тему.
P.S. Не качайте готовые рефераты. Поверьте, Вы напишите лучше!