Север вот посчитай вроде 5 букв
Скапливается кровь и тем самым получается гематома(лопаются сосуды)
Во первых, что-бы заниматься физическими упражнениями нужна сила воли и сила духа. Затем нужно проявить стремление и заинтересованность, и в конце достичь нужных результатов.