Смотря кто эти окружающие.Мнение людей малознакомых, и играющих незначительную роль в моей жизни,меня совершенно не интересует. Если человек мне дорог ,то я обязательно выслушаю его мнение.А возможно даже поступлю так ,как он считает нужным,если по-моему усмотрению он будет прав.Но чаще всего я конечно поступаю иак,как сама решаю нужным поступить,потому что жизнь это книга,которую мы сами пишем,и если поступать всегда так ,как говорят другие это будет не наша жизнь,а чья-то.Очень важно уметь выслушать чье-то мнение,но еще важнее иметь свое!!!
В первую очередь необходим полноценный отдых и смена видов деятельности.
Для улучшения внимания необходимо понять механизм запоминания у человека. Существует краткосрочная память и долгосрочная память (еще кажется, среднесрочная). Так вот для хорошего запоминания большую роль играет краткосрочная память - работа мозга в ближайшие 15 секунд после представления объекта. После этого периода начинается период среднесрочной памяти, в которой уже часть информации из первой фазы утрачивается, а в долгосрочную память переходит лишь небольшая часть информации о запоминаемом объекте.
Так вот, следуя логике кратковременной памяти, необходимо заранее сформулировать для себя приоритеты о запоминаемом объекте, то есть "что важно для вас лично в запоминаемом объекте?". Например, его функция, сложность, комплексность, структура и т.д. То есть вы настраиваетесь на этот объект до его созерцания. А приоритеты вытекают из ваших более жизненных приоритетов и в конечном итоге, из ваших жизненных принципов и ценностей, а также из вашего богатого опыта.
Вот, как-то так...
Не делайте из себя кого попало.будьте собой.но стеснительность нужно чуть подавить.вам нужно ее побороть.вам нужен скорее всего мужской вид спорта!где нужно проявить мужество.не профессионально конечно.может бокс.он развит уверенность в себе.еще можете попробовать ходить в походы.дикая природа,группы людей.вы научитесь знакомиться и общаться.еще конечно нужно выглядеть всегда опрятной.попробуйте не всегда,но почаще одеваться в спортивном или свободном стиле.
Наверное, все же это обычная лень.. Ведь зрение падает из-за того, что мы смотрим на близкое расстояние долго время (экраны уже современные, и сами по себе зрение не портят); но из-за того, что мы смотрим длительное время на маленькое расстояние - глазной кристалик привыкает, "принимает" такую форму и потом уже сложно выгнуться как раньше, когда вы смотрите куда-то в даль, на предмет который находиться далеко.. Именно потому, нельзя долго писать/читать, собирать что-то мелкое, вышивать и т.п.
А даже если вам по работе нужно, ну или не можете без этого уже - каждых 30 минут смотрите пару минут в окно в даль (на небо например), если нет возможности - смотрите в комнате на самый далекий от вас предмет.
Не сложно, и зрение не будет падать. Берегите здоровье :)
Все эти 5 часов вы просто насиловали себя занимаясь тем что поскорее хотели бы закончить и оправдательная мысль о том как будите говорить что просидели фигову тучу времени и всё впустую пришла к вам почти сразу как начали потому что вам на самом деле совершенно не интересно было этим заниматься, так почему же занялись? А вероятно потому что хотите меняться и развиваться, но не знаете как, а всё просто, читайте не физику, а то что было бы вам интересно, не любите читать, слушайте, иными словами найдите для себя то что было бы вам интересно, но для этого придётся посидеть и подумать - а что вам интересно? И поскольку процесс самоанализа увлекательным тоже не назвать вы вероятно снова будите отвлекаться на мимолётное, но тут уж никто кроме вас.
