Напишу кратко:
Коленки - перекрывают вентиляцию
Постель - является источником пыли
"Охлаждающая" подставка - не охлаждает внутренние компоненты, а лишь создаёт иллюзию охлаждения, плюс сразу несколько вентиляторов, со всей комнаты притягивают дополнительную пыль.
Итог: в ноутбуке уже предусмотрен зазор, между корпусом и ровной твёрдой поверхностью, достаточный для охлаждения. В крайнем случае, (если например потерялись резиновые ножки), можно использовать подставку, БЕЗ вентиляторов, просто увеличивая зазор между поверхностями. Если же ноутбук начинает сильно перегреваться, то его, как и любую другую технику, необходимо подвергать профилактическим мероприятиям )
Таким как чистка радиатора охлаждения, замена термопасты и терморезинок.
При этом не нужно соблазняться на дешёвые предложения о чистке. Чистка ноутбука стоит минимум 500р и процедуру желательно проводить ежегодно, а при наличии домашних любимцев - раз в пол года.
Ни в коем случае, нельзя "продувать" вентиляцию воздухом, потому что тот кусок войлока, который появляется в результате длительного накопления пыли, может либо заклинить вентилятор, либо вообще сломать ему пару лопастей. В любом случае, воздух его не выдует. Кроме того, без разборки ноутбука, термопаста тоже сама не поменяется, а это важный компонент обслуживания. При том, термопаста должна быть не дешёвая КПТ-8, или АлСил, а какая-нибудь МХ-2 или МХ-4, с высоким коэффициентом теплоотвода.
Прежде, чем даже нести в сервис: посмотрите в поиске, модель вашего ноутбука, какие компоненты используются для его обслуживания, насколько сложно он разбирается, чтобы потом, разговаривая с "мастером" вас не развели на деньги и вы понимали о чём в общем идёт речь.
Это на самом деле "вкратце", потому что нюансов в этом большом вопросе - в разы больше...