Я советую ежедневно делать гимнастику от артита:
1.сжимать и разжимать пальцы рук и ног;
2.вращать кисти и ступни;
3.поднимать руки и вращать ими;
4.делать "восьмерки" бедрами - круг одним бедром и круг другим.
Упражнения делайте в течение 10-12 минут, особое внимание уделяйте тем упражнениям, выполнение которых наиболее затруднено.
Похрустывание суставов при упражнениях означает большую эффективность. Для нормального функционирования суставов требуется несколько часов движения ежедневно.
Пяточная кость одна, только виды переломов у неё разные. Может быть в виде одной трещины, неполной трещины, может быть вдавление только кортикального слоя данной губчатой кости, может быть оскольчатый перелом, может быть многооскольчатый. Минимум в гипсе два месяца, а потом расхаживаться. Времени на восстановление может уйти и до 4-х месяцев и более. Губчатые кости заживают хуже трубчатых.
Раньше как дура все на ногах переносила. Правда, если была очень высокая температура - отпрашивалась и дома элементарно отлеживалась, убойно лечилась. Потом выходила. Кстати, быстро шла на поправку. А вот в последний год решила на больничном посидеть. С отитом. Мне так понравилось бездельничать, что проболела на полную катушку, почти весь месяц. На самом деле дома все больше зависала - в игре любимой.)))
Кашель может сопровождать различные заболевания легких , сердца , желудочно-кишечного тракта , гельминтозы и это далеко не все болезни . Самыми частыми причинами , в 9 из 10 случаях хронического кашля , являются прием ингибиторов АПФ при лечении гипертонической болезни и ишемической болезни сердца , синдром постназального затека при хронических заболеваниях носоглотки , бронхиальная астма , гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь и хронический бронхит . Сразу же можно исключить или обвинить в кашле курение , ожирение и лечение иАПФ , остается сделать рентген и проконсультироваться у пульмонолога - станет ясно есть ли хронический бронхит и бронхиальная астма . Остается гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь , а это не только кашель , но и ряд других симптомов .
У меня когда-то был хронический тонзиллит. Лечили полосканиями - настойками разных трав, а также эвкалипта. Помогало плохо. Лечили также промыванием лакун в миндалинах, чтобы вымывать из них пробки. Но помогла только тонзиллэктономия - удаление миндалин. Эта операция довольно легко переносится в детстве. Взрослые ее переносят значительно хуже. Мне было 27 лет, и много часов после операции было довольно худо (оперировавший врач говорил, что нужно было закаляться, тогда не было бы ангин). А коллега, который "вырезал гланды" в 40 лет с лишним, вообще чуть не умер: у него началось сильное кровотечение, которое никак не могли остановить.
