<span>После мытья ополаскивайтесь водой в течении 5 минут. Убирая при этом 2-4 градуса теплой воды в неделю. Чтобы для организма это не было ударом. В следующий день из обычной привычной воды в самом начале потихоньку убирайте горячую воду до температуры которая была вчера. и мойтесь в ней. 4-7 дней и так убирайте по 2-4 градуса каждкую неделю или 4-7 дней.</span>
1 люди выбрасывают мусор например стеклянную бутылка и луч солнца поподает и происходит пожар
2 это когда люди делают костёр и оставляют
3 не надо кричать прижмать рот и нос с платком и немедленно выйти из этого пожара и позвонит пожарную
4 мусор выбрасывать нельзя нельзя дышать этим дымом можете отравиться
Як ж тоді сформувати правильну поставу? Ось деякі поради по формуванні правильної постави:
Сидіти потрібно, розправивши плечі і підтягнувши живіт, при цьому ступні повинні рівно стояти на підлозі. Кожні півгодини потрібно міняти положення тіла, здригнутися і по можливості пройтися.
Ходити потрібно теж правильно: плечі розправлені, живіт підтягнутий, а голова гордо піднята.
Важливий момент у формуванні красивої постави – правильне спальне місце. Жорсткий матрац та ортопедична подушка допоможуть максимально відпочити хребту під час сну.
І, звичайно, для хребта дуже важливий м’язовий корсет. Ідеальним видом спорту для формування правильної постави є плавання, яке не тільки тренує всі м’язи, але і приносить задоволення людині. Також корисні вправи з вагами (гантелі), з гімнастичною палицею, вправа «кішка», тощо.
Жінкам варто уважно ставитися до вибору взуття – високий каблук порушує рівновагу, ще більш навантажуючи хребет. Власниці грудей великого розміру повинні правильно вибирати бюстгальтер, особливо добре утримує груди бюстгальтер з перехресними бретельками. Молодим мамам не слід постійно носити і заколисувати дитину на руках, краще скористатися слінгом або коляскою.
1. Предупредить родителей о том в какой магазин Вы идете (если они не знают его скажите сколько у Вас уйдет на это время), другими словами, Мама иду в бакалею за хлебом вернусь минут через 30!
2. Деньги / ключи от дома убрать в карман на молнии,
3. внимательно относимся к маршруту- дорогу переходим на зеленый, другими словами соблюдаем правила дорожного движения
4. В магазине телефон и другие ценные вещи лучше не доставать без крайней необходимости
5. После оплаты в магазине, сдачу убираем так же в карман на молнии
6. Если по пути встретили друзей или знакомых, и Вы хотите с ними посидеть на лавочке- напишите или позвоните родителям- встретил Сережу, мы в скверике на против дома, немного задержусь!
1)Человек СРОЧНО должен ехать домой собирать вещи и выезжать из города.
2)Во время урагана человек может в лучшем случае получить синяки,но,есть такие трагедии когда человек может попасть в больницу с переломами. В первую очередь ОБЯЗАТЕЛЬНО вызвать скорую помощь.
