Question

Как предотвратить атеросклероз сосудов?

Answer 1

Предотвратить атеросклероз невозможно, как невозможно предотвратить смерть. Атеросклероз и слабоумие - это естественный процесс перехода в мир иной, это компенсаторный механизм защиты от тяжких переживаний смерти. Атеросклероз запрограммирован природой для того, чтобы человеку легче было пережить свою смерть. Здоровому и полному сил умирать не хочется, а больному и слабоумному легче расстаться с жизнью.

Answer 2

Сначала хочется напомнить, что способствует возникновения атеросклероза - накопление никотина и холестерина на стенках сосудов, износ сосудов, что приводит к сужению сосуда и полному его закрытию.

Теперь разберёмся, что этому способствует.

Никотин - курение.

Холестерин - продукты животного происхождения.

Износ сосудов - гипертония, сахарный диабет.

Теперь делаем вывод.

Следует исключить вредные привычки и продукты, содержащие холестерин.

Заболевания, приводящие к износу сосудов, следует лечить, выяснив причину возникновения и следить за АД и сахаром в крови.

Ежедневное употребление в пищу свежих овощей и фруктов в объёме 500 гр., семя льна, 1 зубчика чеснока, яблока, зелени, помогут не только избежать атеросклероза, но и вылечить его.

Так же укреплению сосудов способствует витамин С, принимайте ежедневно стакан настоя шиповника, на стакан кипятка столовая ложка ягод и заваривать 8 часов в термосе. 50 гр. петрушки содержит суточную дозу витамина С для взрослого человека, включайте её в ежедневный приём.

Answer 3

Предотвратить атеросклероз сосудов на 100% - невозможно. Хотя бы потому, что причины его возникновения до конца не изучены. Считается, что женщины менее предрасположены к этой проблемы, чем мужчины. У последних атеросклеротические бляшки начитаю появляться в уже в подростковом возрасте.

Что касается немедикаментозной профилактики, то она проста и банальна - здоровое питание, без излишков насыщенных (животных) жиров и регулярное потребление полиненасыщенных жирных кислот. Лекарственные препараты также неспособны предотвратить развитие данного заболевания.

Answer 4

Для начала надо пересмотреть свое питание. Это особенно важно, если человек имеет лишний вес, вредные привычки. Ведь любое заболевание возникает в том теле, которое ослаблено, и значит, склонно в различным заболеваниям. Атеросклероз предотвратить нельзя, особенно если есть склонность к данному заболеванию. Просто старайтесь вести здоровый образ жизни, ешьте рыбу, мясо птицы, овсянку, огурцы, кабачки, яблоки. Следите за холестерином. Старайтесь быть спокойными - исключите по возможности стресс.

Answer 5

Предотвратить развитие атеросклероза сосудов невозможно,но отсрочить его прогрессирование,очень даже можно.Нужно поглощать меньше тяжелых животных жиров, фаст-фуда,полуфабрикатов.Построить свой рацион так,чтобы в нем преобладали блюда,содержащие белок,углеводы,клетчатку.То есть,нежирное мясо,овощи-фрукты,рыбу.Поменьше жареного,и побольше вареного,тушеного,запеченого,приготовленного на пару.Необходимо больше двигаться,заниматься посильным спортом,хотя бы посещать бассейн и ездить на велосипеде по выходным.Чаще бывать на воздухе.Не курить,не злоупотреблять спиртными напитками.После тридцати лет,периодически проверять кровь на показатели холестерина.Если он стабильно повышен,принимать препараты его снижающие-статины.

Answer 6

Предотвратить атеросклероз трудно, особенно если есть наследственная предрасположенность к этому заболеванию. При определенных показаниях врач может назначить статины, но их надо применять постоянно.

Для профилактики атеросклероза рекомендуется включать в рацион больше свежих овощей и фруктов, полезны яблоки.

Есть народные рецепты для профилактики атеросклероза. Например, спиртовая настойка перегородок грецких орехов.

Answer 7

Нужно постоянно следить за уровнем холестерина и как только заметили повышение, сразу принимать меры.

Можно сократить объемы жирной пищи и начать употреблять отруби. Отруби заметно понижают уровень холестерина самым безопасным способом, без таблеток.

Так же нужно следить за состоянием печени, регулярно делать УЗИ, ведь холестериновые бляшки на сосудах (вызывающие атеросклероз) могут появиться и не от жирной пищи, а от неправильной работы печени.