1. отказаться от вредных привычек.
2. заниматься спортом
3. делать зарядку по утрам.
4. чаще бывать на свежем воздухе.
5. правильно питаться.
6. раздельное питание.
7. отказаться от вредной пищи и фаст-фуда.
8. сохранять ровную осанку.
9. соблюдать правила поведения на дороге, в общественных местах.
10. не создавать ситуаций, угрожающих жизни людей.
Сначала конфета попадает в рот. Там начинается первая стадия расщепления слюной, еда теряет свою эстетичность. Она максимально смягчается и доводится до состояния, когда она больше не сможет представлять угрозы мягким тканям и оболочкам внутренних полостей организма. Далее по пищеводу она путешествует до желудка. Там на нее активно воздействует желудочный сок, превращая ее в кашицу. Бедная конфета (точнее то, что от нее осталось — кашица) идет по тонкой кишке. В это время все ее вещества и ее влага активно всасываются стенками кишечника и попадают в кровь. Полезные вещества вместе с кровью проходят через весь организм, насыщая мозг питательными веществами. Далее в толстой кишке всасывается последняя влага, а то, что остается от конфеты — выходит наружу через прямую кишку. Тяжела участь конфеты.
Краткий путь любой потенциальной перевариваемой человеком еды:
• ротовая полость
• пищевод
• желудок
• двенадцатиперстная кишка
• тонкая кишка
• толстая кишка
• прямая кишка
Размеры шейного позвонка гораздо меньше, нежели размеры поясничного в первую очередь из-за того, что на поясничные позвонки приходиться гораздо больше осевой нагрузки, нежели на шейные. А для придания опорной конструкции нашего тела большей устойчивости необходимо, чтобы позвонки, лежащие ниже, имели большие размеры, нежели вышележащие.
10-4
11-3
12-1
13-1
,............