Question

Как избежать проблем со здоровьем?

Answer 1

Проблемы со здоровьем можно избежать, когда нервы будут спокойные и вы не будете испытывать стресс. У вас хорошо оплачиваемая работа и уверенность в завтрашнем дне. А над вашей родиной голубое небо. Если у вас все это имеется, то остается добавить, хорошее сбалансированное питание, здоровый образ жизни и любви!!!

Answer 2

Определенно самым верным способом является - следить за своим здоровьем и с любовью к себе относиться. Проводить разного рода профилактические и укрепляющие процедуры, правильно питаться и отказаться от пагубных привычек. Не быть слишком инфантильно-мнительным, поменьше нервничать по пустякам. Больше движения также не повредить. Прогулки на свежем воздухе, положительные эмоции, правильный сон, нормированный распорядок дня. Нелишним проходить и плановые проверки у врачей, особенно в тех случаях, если есть какие-то хронические неприятные болячки или человек находится в некой "группе риска" по какому-либо заболеванию.

Answer 3

вести правильный образ жизни,то есть правильно питаться,не иметь вредных привычек,и позитивно мыслить)

Answer 4

О здоровье нужно заботиться с рождения. Чтобы родители вовремя к зубному сводили, витамины дали. А с возрастом все в ваших руках, не отмахиваться от недомоганий, не пить, не курить, в отпуске полноценно отдыхать, а самое главное-беречь нервы.

Answer 5

Вести здоровый и активный образ жизни, регулярно заниматься спортом. Не злоупотреблять алкоголем, не курить, правильно и здорово питаться, то есть любить и уважать себя и свое тело)) Быть всегда в форме! Не нервничать и не расстраиваться по пустякам, быть оптимистом)

Answer 6

Общеизвестный факт, что на состояние здоровья человека играет ряд факторов.

Первый из них (от него никуда мы не денемся, как бы ни старались)- это врождённая генетическая предрасположенность. Для когото она смертельна или по крайней мере доставляет массу проблем со здоровьем, а кому-то помогает дожить до глубокой старости. Поэтому мы должны следить за своим здоровьем, хотя бы за тем, чтобы передать более-менее годный генетический материал своему потомству.

Второй фактор- здоровое питание, питьё и воздух- т.к. из этих компонентов мы собственно все с вами и состоим. с водой и воздухом понятно- в них должно быть минимальное количество загрязнителей и примесей. А вот пища вопрос проблемный для многих. Диетологи говорят о том, что питание должно быть сбалансированным по составу, т.е. в них должно быть достаточное количество белков, жиров и углеводов, а так же витаминов, микроэлементов, ну и клетчатку кушать рекомендуют, о необходимых пропорциях для каждого человека индивидуально можно почитать на специализированных сайтах о здоровом образе жизни и фитнесе. да, и количество приёмов пищи должно быть не менее 3-4х небольшими порциями.

третий фактор- образ жизни- издревле человек бегал, прыгал, плавал и всячески по другому упражнялся в процессе добычи своего пропитания, "сидячий" образ жизни появился цивилизационно для нашего вида совершенно недавно, так что двигательная активность просто обязательна! так же не желательны стрессы. А вот значительное количества секса прочих радостей наоборот уместно ещё как.

Ну и ещё один аспект- вредные привычки, ну тут и без моих опусов всё понятно.

Удачи и будьте здоровы!