Question

Есть ли разница в полезных свойствах бани и сауны?

Answer 1

Сауна как и баня полезны для здоровья, но только для здоровых людей. При многих заболеваниях высокие температуры запрещены, следовательно при наличии таковых, стоит отказаться и от посещений бань /саун.

Основное отличие русской бани от сауны, это:

• в сауне температура более высокая (свыше 100 градусов) достигаемая тем, что воздух там сухой;
• в бане, повышенная влажность дает большую теплопроводность;
• в сауне обязательно должен быть предусмотрен бассейн;
• закрытые камни в бане предусматривают более длительное поддержание нужной температуры;
• использование в бане веника повышает лечебные свойства бань.

Преимущества бани: Парные очень хорошо влияют на тело человека, поры кожи расширяются , сосуды начинают лучше переносить кровь. Условия бань не вызывают спазмов и повышения сердцебиения, что важно для больных сердечно-сосудистыми заболеваниями (что нельзя сказать про сауны). Горячий пар сам по себе имеет меньшую температуру, но тепло лучше проникает внутрь тела. Благодаря влажному воздуху, баня лучше воздействует на дыхательные пути, бронхи и легкие. Русские бани рекомендуются так же при заболеваниях органов пищеварения, подагре, ревматизме, болезнях глаз, ушей, бани хороши при ожирениях, неврозах и мн. др. заболеваниях.

Сауна своей сухой температурой лучше убивает болезнетворные организмы на коже. Высокие температуры хорошо очищают поры, удаляя кожное сало, снижают активность головного мозга, в следствии всего этого, после посещения сауны появляется мышечная расслабление, ощущение легкости. Хотя все это имеется и после хорошей русской бани, но после бани возможны легкие головокружения.

Но как я написал раннее, есть и противопоказания. Собственно все бани нельзя посещать про нарушениях функций щитовидки, при различных новообразованиях, язвах желудка, ишемической болезни сердца и др.

Именно русская баня не подходить при псориазах, грибковых заболеваниях ногтей и кожи.

Сауну не стоит посещать больным вегето-сосудистой дистонией, глаукомой, миопией, катарактой, мастопатией, да и при наличии любого вида кашля лучше отказаться, воздух то там сухой.

P.S. Про посещении бани или сауны стоит сначала посоветоваться с врачом.

Answer 2

Баня полезней, не зря же, столько людей и я в том числе выбирают парилочку с венечком, а после холодной водичкой облится, зимой в снег нырнуть, вот вам и массаж и ароматерапия, укрепление сосудов и еще куча положительных эмоций, своих детей с месяца приучала, всю беременность парилась ,сейчас уже со своими детьми всей семьей каждые выходные.Сауна, это если прогрется, сухо и без веника, на любителя, нет такого эффекта, как от бани, после баньки как заново родился!