Овощные соки. Речь идёт о соках, которые выжаты и употреблены в течение первых 30 минут, далее продукт теряет постепенно свои полезные свойства.
Их польза заключается в следующем.
- У людей, которые пьют такие соки регулярно, в свежем виде не должны быть проблемы с нехваткой витаминов. А значит, волосы будут здоровыми, ногти не должны ломаться, ведь их здоровье идёт изнутри.
- Соки из овощей способствуют очищению организма. Для улучшения пищеварения можно принимать овощной сок перед едой за 30 минут. Или же после еды через два часа.
Перед назначением себе того или иного сока надо точно знать его суточную дозировку. НЕ все соки можно пить в больших количествах (к таким относится свекольный).
Соки можно разбавлять водой, но лучше не надо добавлять сахар, соль или же перец.
Пить лучше через трубочку, неспеша. Сок рассматривать надо как приём пищи, а значит, его надо не сразу глотать, а позволить ферментам во рту немного обработать поступившую порцию жидкости.
Морковный: источник провитамина. А, значит, его надо употреблять с ложечкой масла, чтобы витамин усвоился скорее.
Свекольный: улучшает состав крови, помогает очищать почки. Лучше всего его подержать немного в холодильнике, потом перемешать с морковным в пропорциях 1:3 и выпивать каждый день около стакана такой овощной смеси. Однако при такой терапии надо будет сразу убедиться, что она не противопоказана. Кроме того, в данный период терапии надо воздержаться или сократить употребление тяжёлого мяса и рыбы.
Просто замечателен огуречный сок: калий и натрий, фосфор. Это отличное средство для худеющих и желающих избавиться от отёков.
В завершение всему я хочу добавить своё замечание.
Овощи всё же более полезны в их первозданном виде. Жмых, который остался после сокодавления - это клетчатка так необходимая организму (а мы её выкидываем). Можно со мной не соглашаться.